23 歲女生身高 158cm，一般來說，女性在 18 歲左右骨骺線閉合，身高停止增長，但也有少數特殊情況。影響身高的因素包括遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，如果父母身高較高，子女身高較高的可能性較大。 2.營養：充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質是生長發育的基礎。 3.運動：適當的運動，如跳繩、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足的睡眠有利于身高增長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高。 綜合來看，23 歲女生長高的可能性較小，但可以通過保持良好的生活習慣來維持身體健康和體態優美。建議均衡飲食，適量運動，保證充足睡眠。

23歲沒有機會長高了，骨骼定型了。最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操堅持做仰臥起坐一日三餐要定時，營養均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

健康指導：您好，骨齡閉合了就長不了，如果沒有閉合的話，那恭喜你，你還能長高。運動是不可少的，如跳繩、籃球等跳高運動。食物多吃蛋白質的，在多吃點維生素D之類的食品，因為維生素D是促進鈣的吸收。還有睡眠。