影響身高的因素主要有遺傳因素、營養狀況、睡眠質量、運動情況和內分泌水平等。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，父母身高不高可能對子女身高有一定限制，但并非絕對。 2.營養狀況：均衡的營養對身高增長至關重要，應保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等。如牛奶、雞蛋、魚肉富含優質蛋白，豆制品、乳制品富含鈣。 3.睡眠質量：生長激素在睡眠中分泌較多，每晚應保證充足且高質量的睡眠。 4.運動情況：適當的運動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 5.內分泌水平：某些內分泌疾病，如生長激素缺乏癥，可能影響身高。若懷疑，可就醫檢查。 總之，1993 年出生的人，雖然過了生長發育的高峰期，但仍有通過改善生活方式促進身高增長的可能。建議保持良好的生活習慣，必要時可就醫評估。

您好：高度是受父母遺傳影響的，但是后天的鍛煉也很重要。你現在還處在長身體的時候，平時多參加體育活動，打球，跑步，爬山等。把自己的身體素質提高上來，有了一定的活動量，飯量提上來了，也就促進了身體的生長發育。有條件的話，可以嘗試中醫的按摩保健，有一定的療效。祝你身體健康！

增高：建議去醫院做個骨骺腺閉合檢查，如果還沒有閉合，需要增強營養，補充維生素，蛋白質，飲食應均衡，適當補鈣，加強運動，保持精神愉快會長高的。