21 歲身高 1 米 74 但體重僅 50 公斤，能吃卻不胖，可能與遺傳、消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、精神壓力等因素有關。 1. 遺傳：家族中如果有偏瘦的遺傳傾向，可能會影響體重。但遺傳并非絕對，后天環境也很重要。 2. 消化吸收不良：比如患有胃腸道疾病，如慢性胃炎、慢性腸炎等，影響食物的消化和營養吸收。 3. 代謝過快：甲狀腺功能亢進等疾病會導致代謝率升高，消耗過多能量。 4. 運動量過大：長期大量運動，消耗的能量超過攝入的能量，也會導致體重難以增加。 5. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可能影響內分泌，導致食欲正常但體重不增。 如果體重過輕影響到健康和生活，建議及時就醫，進行全面的身體檢查，明確原因后采取相應的措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態。

你好，這個可能是你的腸胃吸收不好建議你去檢查一下腸胃功能，平時可以一日多餐，最好是堅持鍛煉，比如舉啞鈴

建議多吃些，營養價值高的食物，多吃些含蛋白質，維生素高的食物，多吃新鮮水果蔬菜，保持充足睡眠，避免壓力過大。適當運動，通過運動來刺激食欲達到增肥的目的。每天保證一斤奶。