16 歲身高 1 米 50，還能長高嗎？怎樣長高？
2025-01-08 16:12
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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16 歲身高 1 米 50 仍有長高的可能。影響身高的因素包括遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高對子女有一定的參考作用，但并非絕對。 2. 營養：均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼生長。 3. 睡眠：保證充足的睡眠，生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，每晚應睡足 8 小時。 4. 運動：適量進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，可刺激骨骼生長。 5. 內分泌：某些內分泌疾病如生長激素缺乏癥等可能影響身高，如有疑慮可就醫檢查。 總之，16 歲還有長高的機會，要注意綜合調理。如果對身高增長有擔憂，建議到正規醫院內分泌科就診，進行相關檢查和評估，以獲取更專業的建議和治療方案。
2025-01-09 07:28
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