突然便秘十九天，并伴有頭暈、睡眠不好、失眠、頸椎骨質增生和經常感覺很累的癥狀，可能是由多種因素引起的，如不良生活習慣、腸道疾病、精神心理因素、頸椎問題影響、全身性疾病等。 1.不良生活習慣：飲食不均衡，膳食纖維攝入過少，飲水不足，缺乏運動等，都可能導致腸道蠕動減緩，引起便秘。 2.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等腸道器質性病變，會影響腸道正常功能，導致排便異常。 3.精神心理因素：長期的焦慮、緊張、壓力大等情緒問題，可能通過影響神經內分泌系統，導致胃腸功能紊亂，出現便秘、失眠等癥狀。 4.頸椎問題影響：頸椎骨質增生可能壓迫神經和血管，影響腦部供血，引發頭暈，同時也可能間接影響胃腸功能。 5.全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、甲狀腺功能減退等，也可能導致便秘、頭暈、乏力等癥狀。 出現這些癥狀需要引起重視，建議及時調整生活方式，如增加膳食纖維攝入、適量運動、保持心情舒暢。若癥狀持續不緩解或加重，應盡快到正規醫院就診，進行相關檢查，如腸鏡、血糖檢測、甲狀腺功能檢查等，以明確病因，并在醫生的指導下進行治療。

建議便秘可以多吃水果蔬菜尤其是香蕉的。可以買麻仁潤腸丸或者蘆薈膠囊使用的呢。睡眠不好建議可以買安神補腦液和谷維素使用的。頸椎骨質增生建議你不要一直保持一個姿勢，適當的活動一下。