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壓力大為何易致骨質增生，如何調節身心？

2025-03-02 22:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨質增生

問題：

壓力大為何易致骨質增生，如何調節身心？

回答1
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林慶榮主治醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

壓力大易致骨質增生，與內分泌失調、肌肉緊張、關節勞損、代謝異常、心理應激等有關。調節身心可通過運動鍛煉、心理疏導、合理飲食、充足睡眠、藥物輔助等。 1. 內分泌失調：壓力會使內分泌系統紊亂，影響鈣磷代謝，增加骨質增生風險。 2. 肌肉緊張：長期壓力導致肌肉持續緊張，牽拉骨骼，促使骨質增生形成。 3. 關節勞損：壓力下人們活動可能增多或姿勢不良，加重關節磨損，引發骨質增生。 4. 代謝異常：壓力干擾身體代謝，影響骨骼營養供應和修復，易出現骨質增生。 5. 心理應激：心理壓力可引起身體應激反應，間接影響骨骼健康。調節時，運動鍛煉可增強體質、放松肌肉；心理疏導能緩解壓力；合理飲食提供骨骼所需營養；充足睡眠利于身體恢復；藥物輔助可選用硫酸氨基葡萄糖、碳酸鈣、阿法骨化醇等，但需遵醫囑。壓力大引發骨質增生是多方面因素共同作用的結果。通過多種方式調節身心，可在一定程度上緩解壓力，減少骨質增生發生風險。若癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診。
2025-03-03 07:51

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