身高的增長受到多種因素的影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。對于 18 歲的您，能否長到 190 厘米不能簡單確定，需要綜合評估這些因素。 1.遺傳因素：父母及親屬的身高對您的身高有一定影響，但不是唯一決定因素。您父母和爺爺?shù)纳砀咔闆r，提供了一定的遺傳基礎(chǔ)，但遺傳并非絕對。 2.營養(yǎng)狀況：良好的飲食能為身體生長提供必要的營養(yǎng)。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.運動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等，可促進(jìn)生長激素的分泌。 4.睡眠質(zhì)量：充足且高質(zhì)量的睡眠對于身高增長很重要，因為生長激素在睡眠中分泌較多。 5.激素水平：如果生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，可能影響身高。如有必要，可就醫(yī)檢查激素水平。 綜合來看，您 18 歲還有一定的長高空間，但能否長到 190 厘米難以確切判斷。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮可咨詢醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評估。

您好，平時建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對不會再長了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長激素也無濟(jì)于事合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),

你好，你的情況這個不能說明骨骺線要閉合了。你的情況，這個還是可以到骨科拍個骨骺片看一下的，如果已經(jīng)閉合了，就不能長高了，還沒有閉合的話，是可以長高的。

首先這和遺傳和飲食都是有關(guān)系的那你是否出現(xiàn)了生長高峰期的問題嗎如果沒有的話，大量吃鈣片也是會導(dǎo)致骨骼過早停止發(fā)育的