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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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16歲身高一米六想長高，可從飲食、運動、睡眠、心態、疾病預防等方面努力。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2019-03-04 07:15
1.飲食：多吃富含鈣和蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚蝦、豆制品等。
2.運動：進行有助于長高的運動，如跳繩、籃球、游泳、引體向上等。
3.睡眠：保證充足睡眠，每晚至少8小時，有利于生長激素分泌。
4.心態：保持良好心態，避免壓力過大影響身體發育。
5.疾病預防：預防影響生長發育的疾病，如性早熟、甲狀腺疾病等。
總之，通過綜合調理，有助于在青春期實現身高的增長。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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你好，在21歲骨骼線沒有完全閉合前都是很容易再次長高的，不要因此有過大的精神壓力的。建議檢測個骨骼線看是否完全閉合，不過具體的身高跟遺傳是有直接的影響，你盡可能的多運動
2015-11-14 11:25
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