20 歲身高 150CM 能否繼續長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、運動情況和睡眠質量等。一般來說，20 歲時骨骺線大多已閉合，但也有個體差異。增高藥通常效果不確切，不建議盲目使用。 1. 骨骺線：骨骺線是決定能否長高的關鍵。如果骨骺線尚未閉合，還有長高的可能；若已閉合，自然長高的機會較小。可通過 X 線檢查來確定。 2. 遺傳因素：遺傳對身高有重要影響。如果父母身高較矮，子女身高可能相對受限，但通過后天努力也能在一定程度上改善。 3. 營養狀況：均衡的營養有助于身高增長。保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 4. 運動情況：適當運動能刺激生長激素分泌，如籃球、跳繩、游泳等，有助于長高。 5. 睡眠質量：充足且高質量的睡眠利于生長激素在夜間分泌，每天應保證 7 - 9 小時睡眠。 總之，20 歲身高 150CM 想要長高，建議先到醫院檢查骨骺線情況，再綜合評估其他因素。不要盲目依賴增高藥，而應通過科學的生活方式來爭取可能的身高增長。

健康指導：身高喝很多因素有關，主要和遺傳因素和后天的環境因素有關，你已經二十歲了再長高的幾率并不大了，但是也還有可能性，建議你平時要多運動，多做一些跳高的運動，例如打籃球，跳繩等，另外飲食方面，要增加蛋白質和鈣的攝入。

健康指導：能不能增高還是看骨骺的閉合情況，在沒有完全閉合前是可以增高的，但是要保持充足營養，多吃含蛋白質和鈣豐富的食物，蛋類，奶類，豆制品，瘦肉，魚蝦，禽類，海帶，紫菜等，多吃蔬菜水果和含纖維素較多的食物，多吃粗糧，少吃油膩煎炸和高糖的食物，戒煙酒，多運動，不熬夜。增高藥物還是要咨詢醫生能否服用，畢竟是藥物。

你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊醫生詢問：

健康指導：身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。建議去醫院做個骨骺線檢查，骨骺線沒有閉合是可以增高的，反之，即不能增高了。吃增高藥沒什么效果，建議多吃些有營養的食物如奶類、蛋類等高蛋白的食物