身高受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和激素水平等。對于 16 歲能否繼續長高及賴氨酸的作用，需綜合判斷。 1. 遺傳因素：父母身高對子女有一定影響，但不是決定因素。 2. 營養狀況：均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果，有助于長高。 3. 運動鍛煉：適量的有氧運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 4. 睡眠質量：保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進身高增長。 5. 激素水平：生長激素等激素對身高發育至關重要。若激素水平異常，需及時就醫診治。 6. 賴氨酸作用：賴氨酸是一種氨基酸，對生長發育有一定幫助，但不能單純依靠它來增高。 總之，16 歲仍有長高的可能。建議保持良好的生活習慣，必要時就醫檢查骨齡等，以確定生長潛力。

你好，賴氨酸是人體必需氨基酸之一，能促進人體發育、增強免疫功能，并有提高中樞神經組織功能的作用。糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。巧克力和牛奶同吃也會影響對牛奶營養的充分利用.少飲酒多運動多喝水有條件可以多些沙拉經常做些跳躍運動某些增高廣告一般療效不是很好要遵循科學的方法祝健康快樂

你好，根據你的描要這最好不要吃，要想讓孩子長高，首先注意加強營養，合理飲食，另外平時注意多參加體育鍛煉。注意補充微量元素。

你好，增高藥物大多是由賴氨酸、鈣及微量元素，加上一些中藥組成，其原料藥材價格相當便宜，制劑也很方便，但每盒售價都在200元左右，價格偏高。而廠方為了促銷，以買藥贈物為引誘消費者，什么買三送一，有送相機、隨身聽的，有送旅行包的。本來衛生部制定了售藥不準送物的規定，而這種以買藥贈物的促銷手段，不僅損傷了消費者的利益，而且也充分暴露出質價不符的營銷本質。

你好，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。