摘要： 黃芪20克，獨(dú)活10克，防風(fēng)10克，炙甘草10克，川椒10克，制附子10克，白術(shù)10克，牛膝10克，川芎10克，細(xì)辛5克，炮干姜12克，當(dāng)歸9克，桂枝9克，葛根…… 查看全文>>

摘要： 一般來說，藥酒最好在進(jìn)餐時(shí)或者餐后喝，以免刺激胃黏膜。而且，因?yàn)樗幘贫嘤啥葦?shù)較高的白酒泡制而成，所以不善飲者，如果空腹喝下，很容易上頭，導(dǎo)致心跳加速。就算是那些…… 查看全文>>

摘要： 枸杞一年四季皆可服用，以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其…… 查看全文>>

摘要： 具體鳴天鼓的做法是：先用我們的手掌心，即用勞宮穴貼住耳孔，把整個(gè)手搭在后腦勺上，將食指放在中指上，然后往下一彈，產(chǎn)生一個(gè)彈擊的力量。就這樣使勁壓住聽聞穴，然后彈…… 查看全文>>

摘要： 取雄鯉魚1尾（約500克），干姜、枸杞子各10克。取鯉魚肚內(nèi)白色果凍樣物質(zhì)——雄魚精囊腺，與干姜、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調(diào)味即成。空腹時(shí)服食，隔…… 查看全文>>

摘要： 堅(jiān)持練此法，可溫補(bǔ)命門相火，填精益腎，充腦補(bǔ)髓，使人精力充沛，步履輕靈，動(dòng)作敏捷，治療性功能障礙、陽痿、早泄、腰酸尿頻，失眠健忘，夢遺滑精等癥。若配合內(nèi)養(yǎng)功，站…… 查看全文>>

摘要： 揉丹田 丹田位于肚臍下一寸至二寸處，相當(dāng)于石門穴位置。方法是將手搓熱后，用右手中間三指在該處旋轉(zhuǎn)按摩50至60次。能健腎固精，并改善胃腸功能。 查看全文>>

摘要： 通常男人的想法就是固精是可以強(qiáng)身的，其實(shí)并不是這樣的。醫(yī)界發(fā)現(xiàn)，男性如果沒有適時(shí)的射精，容易患前列腺結(jié)石，造成腰痛、解尿不順等困擾，反而對健康不利。 查看全文>>

摘要： 俗稱豬腰子。性平，味咸，有補(bǔ)腎作用，對腰酸腰痛、遺精、腎虛、盜汗及老人耳聾耳鳴，宜食之。 查看全文>>

摘要： 兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。 查看全文>>

摘要： 活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。 查看全文>>

摘要： 人體在腳心上反射區(qū)較多，常搓腳心能起到補(bǔ)腦益腎、益智安神、活血通絡(luò)的保健養(yǎng)生功效，還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥…… 查看全文>>

摘要： 飲津法：盤腿靜坐，意守丹田，用舌添上腭及舌下齒齦，含津液滿口，然后咽下，每半分鐘咽一次，反復(fù)吞咽數(shù)次。此法有填養(yǎng)腎精作用，能防止性功能衰退。 查看全文>>

摘要： 保持大便通暢 如果大便不暢，不僅會(huì)讓人覺得心煩氣躁、胸悶氣促，更重要的還會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸背痛等。因此保持大便通暢，也能夠很好地養(yǎng)腎。如果覺得大便不暢，不妨使…… 查看全文>>

摘要： 兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。 查看全文>>

摘要： 萆 12克，茯苓12克，菟絲子12克，淮山藥12克，車前子12克，沙苑蒺藜18克，益智仁9克，牛膝9克，澤瀉9克，烏藥6克，石菖蒲6克，甘草梢6克。 查看全文>>

摘要： 甲魚1只，豬脊髓200克。將上二味加生姜、蔥、胡椒粉各適量，燉熟，吃肉喝湯。此方有滋陰補(bǔ)髓、固腎益精功效。 查看全文>>

摘要： 先將何首烏用砂鍋煎取汁，去渣后加入粳米、紅棗，文火煮粥，待粥熟，加入適量紅糖或冰糖，再煮一二沸，乘熱服食。 查看全文>>

摘要： 扭腰功是一套有效的強(qiáng)腎功法，簡便易學(xué)，收效迅速，且不受場地、時(shí)間限制，在家里、辦公室和旅途中都可以練習(xí)，增強(qiáng)腎功能就意味著增強(qiáng)了精力、性功能、記憶力、骨骼，減少…… 查看全文>>

摘要： 不用說大家也知道，男人做愛時(shí)最重要的肌肉就是腹部肌肉。仰臥起坐這種再常見不過的運(yùn)動(dòng)能讓腹部肌肉增強(qiáng)。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱在胸前或者是扣緊在頸后當(dāng)作支撐，緩…… 查看全文>>

摘要： 將胡桃仁洗凈，入少許清水磨成茸漿待用。山楂洗凈入鍋內(nèi)，加水適量，用中火煎熬3次，每次20分鐘，去渣取汁1升。另用鍋置于火上，將山楂汁、白糖、胡桃仁漿入鍋內(nèi)攪均勻…… 查看全文>>

摘要： 咸核桃仁9克，補(bǔ)骨脂6克，共搗成泥狀，用淡鹽水送服，每日1次，此方有補(bǔ)腎固精作用。 查看全文>>

摘要： 是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽道。 查看全文>>

摘要： 先將肉眾蓉、胡椒、陳皮、畢撥、草果等裝入緝袋內(nèi)，扎緊袋口，與羊腎、羊脂等同煮作湯，湯成后，取出藥袋，攪入面粉糊制成白羊腎羹食用。早晚各服一大湯匙。 查看全文>>

摘要： 金鎖固精丸能夠滲入腎臟進(jìn)行調(diào)理，主要用于治療遺精、早泄、腎虛等。能夠不斷補(bǔ)充男性精血、有益于男性肝腎功能，使男性能夠在短時(shí)間之內(nèi)恢復(fù)身體的活力。 查看全文>>

摘要： 嚴(yán)重缺乏維生素e會(huì)導(dǎo)致陰之莖退化和萎縮。性的激 素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富…… 查看全文>>

摘要： 鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時(shí)，湯液黏稠即起鍋。 查看全文>>

摘要： 制法：將山藥洗凈，去外皮，搗爛，同面粉調(diào)入冷水中，煮熬成粥糊，將熟時(shí)加蔥花、姜末和紅糖稍煮即成。 查看全文>>

摘要： 海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預(yù)防心血管方面的疾病。 查看全文>>

摘要： 水晶葡萄還可以達(dá)到補(bǔ)血的作用，大家可以把葡萄做成葡萄干，這樣就含有非常高的糖和鐵，是婦女還有兒童和身體比較虛弱的人，患有貧血問題的人的一種非常不錯(cuò)的滋補(bǔ)的佳品，…… 查看全文>>

摘要： 做法：將子母雞洗凈；將姜切片、蔥切段備用；將子母雞放入鍋內(nèi)出水片刻，然后，撈出放入涼水內(nèi)沖洗乾凈，瀝盡水份，再把杞子裝入雞腹內(nèi)，然后放入燉盅內(nèi)。雞腹向上，把蔥、…… 查看全文>>

摘要： 人變老的時(shí)候身體自由基會(huì)越來越多的，自由基和衰老是正相關(guān)的關(guān)系，青豆中的營養(yǎng)可以抵抗自由基引起的疾病，延緩身體衰老速度，還有消炎、光譜抗菌的作用。 查看全文>>

摘要： 用枸杞子50克，茯苓100克，紅茶100克。將枸杞子與茯苓共研為粗末，每次取5--10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可。每日2次，代茶飲用。 查看全文>>

摘要： 臨床表現(xiàn)帶下量多、色黃白、質(zhì)粘膩、有臭氣、或帶下色白質(zhì)粘如豆腐渣狀、陰癢等，納食較差，小便黃，舌苔黃膩厚，脈弦數(shù)。 查看全文>>

摘要： 蜜餞雙仁；炒甜杏仁250克，水煮一小時(shí)，加核桃仁250克，收汁，將干鍋時(shí)，加蜂蜜500克，攪勻煮沸即可。杏仁苦辛性溫，能降肺氣，宣肺除痰。本方可補(bǔ)腎益肺、止咳平…… 查看全文>>

摘要： 備好蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。將蜂蜜、香油倒入碗內(nèi)，攪拌均勻，加入溫開水即可。建議每日晨起服食，多吃有益氣潤腸，用于氣陰兩虛引起的便秘。 查看全文>>

摘要： 鹿茸6克，白果仁30，淮山藥30克，豬膀胱1具。先將豬膀胱洗凈，將諸藥搗碎，裝入豬膀胱內(nèi)，扎緊膀胱口，文火（小火）燉至爛熟，入食鹽少許調(diào)味，藥、肉、湯同服食。 查看全文>>

摘要： 功效：這道天麻蕓豆蛤蜊湯是人們養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)湯中的極品選擇，是一道清爽宜人的軟堅(jiān)散結(jié)益氣湯，具有防止老年斑、養(yǎng)顏消食的功效。 查看全文>>

摘要： 病癥表現(xiàn)：分虛實(shí)兩種，虛火通常表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；而實(shí)火則表現(xiàn)為口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作、口干、小便短赤、心煩易怒等。 查看全文>>

摘要： 抑郁癥的預(yù)防還應(yīng)自覺學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)。可通過心理衛(wèi)生課或講座，通過閱讀心理衛(wèi)生書刊等途徑接受心理衛(wèi)生教育，并把知識(shí)運(yùn)用于自己的生活、學(xué)習(xí)、工作中去。提高自己的耐…… 查看全文>>

摘要： 取菠菜250克洗凈，放沸水鍋內(nèi)，略燙兩分鐘，撈出后切細(xì)；粳米100克淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，武火燒開，加入菠菜，用文火熬熟即成，作早、晚餐食用。主治養(yǎng)血潤…… 查看全文>>

摘要： 鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細(xì)絲，與扁豆花、玫瑰花置入容器內(nèi)，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖，代茶飲用。 查看全文>>

摘要： 功效：有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸…… 查看全文>>

摘要： 薄荷飲。銀花30g，羅漢果3g，鮮蘆根60g，大棗10枚，薄荷10g。先將前四味藥煮沸15分鐘，再加薄荷煮3分鐘，也可加冰糖適量，飲其濾液，食大棗。適用于高燒、…… 查看全文>>

摘要： 感冒期間，避免進(jìn)食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。 查看全文>>

摘要： 將玉米以及絲瓜絡(luò)、桔核等食材一塊放入砂鍋中，加入適量的清水后熬l小時(shí)。在起鍋前加入蛋花、水淀粉、冰糖等，調(diào)勻后即可服用，每周可以服用兩次。 查看全文>>

摘要： 制法與用法：將鮮苦瓜去核切塊，豬瘦肉洗凈切片，共放砂鍋內(nèi)，加適量清水煲湯，用少量食鹽調(diào)味，飲湯食苦瓜及瘦豬肉。 查看全文>>

摘要： 蕎麥煮粥，或者買蕎麥饅頭或者面條。蕎麥具有消炎，止咳，平喘，祛痰的作用。腸胃不太好的寶寶，不要多吃。 查看全文>>

摘要： 這是一款葷食類藥酒，需要的材料有：淡菜60克，韭菜25克，排骨100克，適量白酒。先用酒將淡菜泡發(fā)，然后將排骨、韭菜和泡過的淡菜一起蒸熟，加上調(diào)味料即可食用。根…… 查看全文>>

摘要： 把獨(dú)活去掉頭蘆以上后，把獨(dú)活和當(dāng)歸一起搗爛，然后放進(jìn)容器里，加入1000毫升的白酒。放置一晚后，把大豆炒到有青煙冒出來，放進(jìn)酒里面密封后，等到冷卻，就可以去渣備…… 查看全文>>