【營養食材】 夏季清涼甜品推薦

2017-06-30 15:24

摘要：做法：先將西米洗凈，用清水浸約1小時，晾水備用；木瓜去皮及挖去瓤籽，切成小塊，用榨汁機榨成木瓜汁，備用；冰糖搗碎，加入鮮奶，慢火煮熱至冰糖完全溶解。加入西米略…… 查看全文»

【營養食材】 推薦冬季最佳水果甜湯

2017-06-30 15:24

摘要：木瓜，味甘性平，果實含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等，用來治療吐瀉腹痛、風濕性關節痛、腰膝酸痛等，選購時以質堅實、具清香為佳。 查看全文»

【營養食材】 三款消脂減肥茶讓您夏日不囤肉

2017-06-30 15:24

摘要：夏日想減肥的朋友不妨試試以下這些食譜，對于腸胃很有幫助，可以減輕腸胃負擔，促進腸胃消化吸收，對身體內的五臟六腑進行大掃除，將身體內的廢物排泄出去，輕松搞定肥胖…… 查看全文»

【營養食材】 豐胸飲食吃對這些食物擁有完美身材

2017-06-30 15:24

摘要：木瓜，木瓜的豐胸作用在所有的食物中是最為突出的！其含有的木瓜醇素具有很好的促進胸部發育的作用，而且木瓜中含有的維生素E，對于豐胸美乳保健也有著重要的意義！但是…… 查看全文»

【營養食材】 吃什么豐胸想豐滿上圍試3食譜

2017-06-30 15:24

摘要：招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木…… 查看全文»

【營養食材】 坐月子可以吃什么水果

2017-06-30 15:24

摘要：所謂的奇異果又稱彌猴桃，這種水果味道甘甜性冷，而且奇異果富含維生素C量極其的高，它還有止渴、利尿、解熱、通乳的功效哦，所以女性在坐月子期間常食還可以強化免疫系…… 查看全文»

【營養食材】 夏季減肥不妨多吃纖體水果

2017-06-30 15:24

摘要：中醫認為，木瓜性味微酸，歸肝、脾經，可通絡舒筋，治療肢體腫痛，解酒毒、消食化滯。其含木瓜還原糖、齊墩果酸、維生素C、木瓜酸等，有抗菌和保肝的作用，此外還含有多…… 查看全文»

【營養食材】 婚前飲食幫你快樂瘦臉

2017-06-30 15:24

摘要：木瓜牛奶是非常美味的瘦臉和減肥飲品。木瓜有非常好的去脂功能，對于臉部肥胖的女士來說，是非常不錯的選擇，同時具有分解脂肪的效果。對美容養顏也是有很好的效果的。另…… 查看全文»

【營養食材】 排毒吃什么水果好

2017-06-30 15:24

摘要：奇異果：能防止便秘奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。 查看全文»

【營養食材】 夏日水果保鮮小訣竅

2017-06-30 15:24

摘要：荔枝保存正確方法應該是：首先，在清水中加入食鹽，一盆水大約加2勺的食鹽，泡一會然后瀝干，放入保鮮袋中，放入零下冷凍層，然后拿出來，常溫下自然解凍。 查看全文»

【營養食材】 女性當季美容糖水

2017-06-30 15:24

摘要：在各式糖水中，滋味水果經常入饌，令美味糖水更見色彩斑斕，并對健康有益。不難發現，不少蔬果營養價值甚高，與其他藥材如南北杏、川貝、雪耳、無花果等結合，更具滋補功…… 查看全文»

【營養食材】 當下時令糖水的滋補功效

2017-06-30 15:24

摘要：各式糖水中，滋味水果經常入饌，令美味糖水更見色彩斑斕，并對健康有益。不難發現，不少蔬果營養價值甚高，與其他藥材如南北杏、川貝、雪耳、無花果等結合，更具滋補功效…… 查看全文»

【營養食材】 健康飲食幫你巧塑身型

2017-06-30 15:24

摘要：材料：結球萵苣一個、蠔油一湯匙半、核桃2兩、油3湯匙；起油鍋，大火快炒結球萵苣1分鐘，淋下蠔油，改中火煮3分鐘； 查看全文»

【營養食材】 秋后吃三瓜

2017-06-30 15:24

摘要：清蒸絲瓜，加點肉末和蒜末，稍微蒸一下就熟，淋點海鮮醬油，味道非常好。如果喜歡辣味，可以最后放蒜末。絲瓜汁水豐富，最好現做現吃，放置時間別太長，否則會變黑，影響…… 查看全文»

【營養食材】 妙齡少女的豐胸菜

2017-06-30 15:24

摘要：起油鍋，大火快炒結球萵苣1分鐘，淋下蠔油，改中火煮3分鐘；結球萵苣一個、蠔油一湯匙半、核桃2兩、油3湯匙； 查看全文»

【營養食材】 減肥安神晚上最適合吃這些水果

2017-06-30 15:22

摘要：香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉的卡路里，只有87卡而已，與一餐的…… 查看全文»

【營養食材】 美麗甜品雪哈燉木瓜的做法

2017-06-30 15:22

摘要：將發好的雪哈裝在漏勺中，連漏勺一起放入姜水中，并倒入白酒后，輕抖漏勺使雪哈均勻遇水焯2-3分鐘取出備用； 查看全文»

【營養食材】 時尚減肥食譜：燕麥木瓜紅棗羹

2017-06-30 15:22

摘要：煮開清水，放入紅棗，煮10分鐘，待紅棗出味；放入燕麥片，稍加攪拌，沸騰后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品嘗。 查看全文»

【營養食材】 老人吞咽困難粥里加點蘋果木瓜

2017-06-30 15:22

摘要：通常在醫院，有吞咽障礙問題的患者大約占到所有患者的12%—20%。其中，老人發生吞咽障礙的較多。吞咽障礙的老人，吃的如果太稀，進食時容易被嗆到，他建議在粥里加…… 查看全文»

【營養食材】 6大豐胸水果造就豐滿美胸

2017-06-30 15:22

摘要：很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃…… 查看全文»

【營養食材】 7款養胃食譜讓你的胃溫暖過冬

2017-06-30 15:22

摘要：食物功效：淮山能健脾補肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥。淮山所含消化酶，能促進蛋白質和淀粉的分解，故有增進食欲的作用。蜂蜜能補中益氣，潤腸通便，對創面有…… 查看全文»

【營養食材】 養胃食譜

2017-06-30 15:22

摘要：食物功效：淮山能健脾補肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥。淮山所含消化酶，能促進蛋白質和淀粉的分解，故有增進食欲的作用。蜂蜜能補中益氣，潤腸通便，對創面有…… 查看全文»

【營養食材】 木瓜不能和這些食物一起吃

2017-06-30 15:22

摘要：我們常說吃木瓜，指的是作為水果食用的番木瓜。木瓜味香甜美，多汁可口，營養豐富，是對人體十分有益的一種水果，有百益之果、水果之皇、萬壽瓜之雅稱，是嶺南四大名果之…… 查看全文»

【營養食材】 女人多吃木瓜亞麻籽等5類食物可防癌延壽

2017-06-30 15:22

摘要：維生素C含量大約是橙子的兩倍。可預防膽囊疾病，這種疾病女性的患病率是男性的兩倍。一個中等大小的木瓜含維生素C188毫克，只有119卡路里熱量。 查看全文»

【營養食材】 滋潤青木瓜鮭魚湯

2017-06-30 15:22

摘要：TIPS：山藥原名薯蕷，能補脾氣而益胃陰，而補肺益腎只能作為輔助之品。它的黏質液內含有女性荷爾蒙的基本物質，有促進荷爾蒙合成的作用，幫助女性對抗荷爾蒙減少，產…… 查看全文»

【營養食材】 飯后吃木瓜有助預防胃潰瘍

2017-06-30 15:22

摘要：木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學家最新研究還發現，存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯后吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化…… 查看全文»

【營養食材】 魚翅的家常做法

2017-06-30 15:22

摘要：魚翅是日常生活中常見的額食材，魚翅味道鮮美，營養豐富，所包含的營養成分是提高人體免疫力的關鍵所在。那么你知道魚翅可以怎么做嗎？ 查看全文»

【營養食材】 肝病患者可多吃木瓜促進肝臟修復

2017-06-30 15:22

摘要：木瓜維生素含量是蘋果的48倍，維生素C具有多種生理功能，能夠清除氧自由基、增加肝細胞的抵抗力，穩定肝細胞膜，促進肝細胞再生和肝糖元合成，從而促進受損肝臟的修復…… 查看全文»

【營養食材】 秋季精選養生湯

2017-06-30 15:22

摘要：木瓜素有“百益果王”之稱。木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。現代醫學證明：果實含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等；并富含十七 種以上氨基…… 查看全文»

【營養食材】 多款冬季時令糖水幫你滋潤起來

2017-06-30 15:22

摘要：各式糖水中，滋味水果經常入饌，令美味糖水更見色彩斑斕，并對健康有益。不難發現，不少蔬果營養價值甚高，與其他藥材如南北杏、川貝、雪耳、無花果等結合，更具滋補功效…… 查看全文»

【營養食材】 吃木瓜調腸道助消化

2017-06-30 15:22

摘要：當在吃完大餐之后和油膩的食物后，都會感到肚脹而不好消化。在這種時候就會想到去吃一些食物來緩解和消化腸道。但是如果飽外餐之后使用食物消化不當，還會腸胃火上澆油，…… 查看全文»

【營養食材】 家常菜番茄雞蛋炒菜花

2017-06-30 15:21

摘要：番茄富含維生素、胡蘿卜素和礦物質元素，番茄和雞蛋的搭配非常常見，這次在此基礎上加上了菜花。菜花的吃法以炒制居多，但烹制時間過長會導致營養流失，食用時多咀嚼能提…… 查看全文»

【營養食材】 天天飲食家常菜韭菜花腩肉炒田蚊魚

2017-06-30 15:21

摘要：田蚊魚為珠三角一帶比較常見的水產食材，它多生長于水田和溝渠當中，具有較強的彈跳能力，其肉清甜可口，本地人大多以煎炸的手法炮制菜饌以先煎后炒的形式將田蚊魚和韭菜…… 查看全文»

【營養食材】 秋季養生菜譜豬柳豆干炒韭菜花

2017-06-30 15:21

摘要：韭菜花是秋天韭白上生出的白色花束，在其欲開而未開之際采摘。韭菜花的烹法以炒制居多，這次以豬柳和豆干配搭，弄一道家常小菜。 查看全文»

【營養食材】 簡單家常小炒干椒菜花炒蟹

2017-06-30 15:21

摘要：菜花含有豐富的膳食纖維和礦物質元素，有健脾和胃、補腎壯骨的食效。菜花的吃法以炒制居多，但要注意的是，其烹制時間過長會導致營養流失，在食用的時候多咀嚼則能提高養…… 查看全文»

【營養食材】 美顏潤膚靚湯清燉蠶蛹

2017-06-30 15:21

摘要：烹制：各物分別洗凈。豬瘦肉切粒塊；韭菜花切碎段。一起下燉盅，加冷開水400毫升（約1碗多量），加蓋隔水燉2個半小時，撒入韭菜花便可，進飲時方下鹽，為1人量。 查看全文»

【營養食材】 涼拌花菜的做法

2017-06-30 15:21

摘要：材料：花菜，醬油，辣椒油，糖，花椒粉，雞精，醋，蔥花，姜蒜，花椒，香油 查看全文»

【營養食材】 營養家常菜譜茶樹菇炒三鮮

2017-06-30 15:21

摘要：茶樹菇炒三鮮中的三鮮的取材廣泛，這里用到的是韭菜花、彩椒條和大豆芽菜。韭菜花富含糖類，彩椒富含維生素，大豆芽菜則富含微量元素，配合高蛋白的茶樹菇共冶一爐，食味…… 查看全文»

【營養食材】 怎樣腌韭菜花不變黃做法

2017-06-30 15:21

摘要：韭菜花含有多種對我們人體有益的元素。韭菜花能夠生津開胃，增進食欲，促進消化。吃法也很多變，怎樣腌韭菜花不變黃呢？ 查看全文»

【營養食材】 木瓜不能豐胸能緩解慢性疲勞

2017-06-30 15:21

摘要：鍋置火上；加入清湯燒開，將冬菇絲、筍絲、豆腐干絲下鍋，燒開后再下入紫菜、綠菜心，同時放入醬油、鹽、味精、姜末調味，燒開后撇去浮沬，淋入香油即成。 查看全文»

【營養食材】 豬肝配菜花容易兩敗俱傷

2017-06-30 15:21

摘要：蔬菜如果科學搭配，不僅能提高營養物質的利用率，還能起到強身健體的作用。反之就可能降低其營養價值，甚至出現一些不良反應。 查看全文»

【營養食材】 綠色菜花胡蘿卜素含量要高些

2017-06-30 15:21

摘要：菜花含有抗氧化防癌癥的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發病幾度。在眾多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。 查看全文»

【營養食材】 菜花怎么做好吃

2017-06-30 15:21

摘要：菜花生育習性喜冷涼，屬半耐寒蔬菜，它的耐熱耐寒能力均不如結球甘藍，既不耐高溫干旱，亦不耐霜凍。生育適溫比較狹窄，栽培上對環境條件要求比較嚴格，這主要是由菜花的…… 查看全文»

【營養食材】 西蘭花的營養價值

2017-06-30 15:21

摘要：菜花中所含的黃酮類化合物又可以減少心血管疾病的發生。研究表明，菜花中所含的一種叫蘿卜硫素的物質，具有很強的防癌抗癌的功效，尤其對乳腺癌、直腸癌、胃癌等有預防作…… 查看全文»

【營養食材】 西紅柿炒雙花做法

2017-06-30 15:21

摘要：菜花和西蘭花用手撕成小朵，沖洗干凈備用；番茄切成小塊備用，蔥切蔥花，姜切絲，蒜切片； 查看全文»

【營養食材】 韭花炒核桃做法

2017-06-30 15:21

摘要：原料：韭菜花150克、加州核桃仁60克、鹽1/4小勺、生抽1小勺。 查看全文»

【營養食材】 炒菜花多切幾個十字保營養

2017-06-30 15:21

摘要：許多人在炒菜花的時候總是存在一些疑慮。菜花、西蘭花等椰菜類烹飪時間過長會導致維生素等抗氧化物過分流失。但是，由于這類蔬菜的莖比較粗，烹飪時間短不易熟，而且吃起…… 查看全文»

【營養食材】 吃木瓜對女人都有哪些好處

2017-06-30 15:21

摘要：木瓜是很多女性的水果最愛之一。很多女性更是把木瓜當作自己較小胸部的救命稻草。木瓜口感軟糯，味道甜美，通常被認為熱量很高。其實木瓜的熱量極低，比蘋果、橙子、桃、…… 查看全文»

【營養食材】 秋季感冒怎么食療

2017-06-30 15:20

摘要：季節交替的時期，氣候變化無常，人體一時難以適應，免疫力也不知不覺地在下降，這時就容易讓感冒病毒鉆空子。 補充足夠的維生素C是一個預防感冒的好辦法。 查看全文»

【營養食材】 養生滋味菜紫金醬海味豆腐

2017-06-30 15:20

摘要：紫金醬即為紫金辣椒醬，它與桂林辣椒醬是本地人最為喜愛的兩種辣椒醬口味。紫金辣椒醬原創于清乾隆三十六年，它鮮辣的特點，令到與其一起共烹的食材更加入味，與附味性極…… 查看全文»