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            西紅柿炒雙花做法

            2017-06-30 15:21:05      

            用料 :

            菜花 西蘭花

            西紅柿 鹽

            蒜 姜

            蔥 糖

            雞精

            做法 :

            1、菜花和西蘭花用手撕成小朵,沖洗干凈備用;

            2、 番茄切成小塊備用,蔥切蔥花,姜切絲,蒜切片;

            3、鍋中倒入清水,水沸后放入菜花和西蘭花焯燙兩分鐘;

            4、撈出備用;

            5、鍋中倒適量油,放入蔥花、姜絲和蒜片爆香;

            6、放入番茄塊炒3到4分鐘;

            7、放入焯燙過的西蘭花和菜花;

            8、加入鹽,翻炒兩分鐘,加入雞精翻炒均勻即可;

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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