家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 四季飲食 > 正文
            眩暈
            掛號科室:神經(jīng)內(nèi)科 同類疾病:耳石癥梅尼埃病位置性眩暈暈動病老年性眩暈

            立秋后早晨喝粥可瀉秋涼防秋燥

            2011-08-22 08:00:00      家庭醫(yī)生在線

              

            立秋后早晨喝粥可瀉秋涼防秋燥

                夏秋交替之季,會有脾胃功能減弱的現(xiàn)象,特別是體虛者。河北醫(yī)大二院營養(yǎng)科主任王景順介紹,粥是此時調(diào)節(jié)脾胃最好的飲食,立秋后早晨喝碗,既可瀉秋涼,又能防秋燥

              秋季最適宜的粥是玉米面紅薯粥。玉米面富含不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì),紅薯有祛病延年功效。

              具體做法是:將玉米面100克,先用涼水調(diào)成糊狀,待水燒開后放入,然后將切成碎塊的紅薯一并放入,輕輕攪動以防止玉米面粘在鍋底。熬粥時要用文火,中間可點幾次冷水,玉米面紅薯粥以不稀不稠為好。

              另外,專家還推薦了幾款粥,大家不妨試著做來嘗嘗:

              山芋粥:山芋與粳米同煮,常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等癥。

              芝麻粥:搗碎芝麻與大米同煮,可治眩暈、記憶力衰退、須發(fā)早白等。

              蓮米粥:將蓮米發(fā)漲后,在水中用刷子將表皮擦去,抽出蓮心放清水煮爛,再與粳米同煮食用。此粥具有健脾止瀉、益腎固澀、養(yǎng)心安神之功,適用于脾虛食少,腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢。

              紅棗糯米粥:山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮,放入適量白糖,有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效。適用于病后體弱及貧血、營養(yǎng)不良、食欲不振、慢性腸炎等患者食用。

            (責(zé)任編輯:徐茜茜 )

            相關(guān)推薦

            文章關(guān)鍵詞:

            秋季防秋燥多喝粥 教你雞蛋菠菜粥的做法

            秋季很多人都會出現(xiàn)干燥、脫皮等情況,其實這就是秋燥的表現(xiàn)。應(yīng)該如何預(yù)防秋燥?秋燥吃什么好?詳細(xì)>>

            立秋過后吃“三瓜”消暑熱防秋燥

            冬瓜,長于夏季卻取名冬瓜,是因為冬瓜成熟之際,表面有一層白粉狀的東西,就好像冬天結(jié)的白霜故此命名。冬瓜幾乎不含脂肪,碳水化合物含量也少,……詳細(xì)>>

            立秋后謹(jǐn)防肺炎來襲 多喝5款湯水潤肺防燥

            你知道嗎?雖然現(xiàn)在天氣依舊炎熱,可是已經(jīng)立秋了,秋天模式已經(jīng)開始了。立秋后氣候多變,很容易遭受疾病的侵襲,這時候注意飲食,多喝些養(yǎng)生湯水……詳細(xì)>>

            立秋后吃枇杷能潤肺除秋燥

            立秋以后,天地的陰氣會逐漸增長,陽氣則逐漸收斂。盡管已進(jìn)入秋季,但大多數(shù)地區(qū)的天氣還是比較炎熱,而降雨量會相對減少,這種燥熱會傷害肺部的……詳細(xì)>>

            早晨喝鹽水晚飲蜜糖可防秋燥

            立秋過后,干燥的癥狀卻愈加明顯。“金秋之時,燥邪當(dāng)令”,從立秋節(jié)氣到秋分節(jié)氣期間,天氣仍以炎熱為主,秋燥基本上也是以溫燥為多。所謂“溫燥……詳細(xì)>>

            相關(guān)健康數(shù)據(jù)

            • 蔣海山

            • 劉茂才

            • 徐評議

            • 卓文燕

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

            古熾明 副主任醫(yī)師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 国产午夜精品一区二区三区小说| 国产成人av一区二区三区在线观看| 无码一区二区波多野结衣播放搜索| 亚洲爆乳精品无码一区二区| 国偷自产Av一区二区三区吞精| 亚洲一区二区三区四区视频| 国产成人一区二区三区在线| 曰韩人妻无码一区二区三区综合部| 亚洲欧洲一区二区三区| 蜜臀AV一区二区| 国产成人精品无人区一区| 中文字幕日韩一区二区不卡| 亚洲AV无码一区东京热久久| 精品一区二区三区在线视频观看 | 中文乱码字幕高清一区二区| 任你躁国产自任一区二区三区| 风间由美在线亚洲一区| 国产主播在线一区| 国产一区二区福利| 精品人妻少妇一区二区三区在线| 国产成人精品一区二区A片带套| 日本精品高清一区二区2021| 国产福利电影一区二区三区,日韩伦理电影在线福 | 亚洲av无码片区一区二区三区| 综合激情区视频一区视频二区| 亚洲精品色播一区二区| 亚洲AV综合色区无码一区爱AV| 乱色熟女综合一区二区三区| 日韩一区二区三区不卡视频| 一区二区三区视频| 国产电影一区二区| 久久精品亚洲一区二区三区浴池| 岛国精品一区免费视频在线观看| 美女视频一区二区三区| 福利一区二区三区视频午夜观看| 免费在线视频一区| 一区二区精品视频| 亚洲第一区精品日韩在线播放| 国产在线一区二区三区在线| 国产一区二区免费在线| 波多野结衣一区二区免费视频|