健脾宜吃：1.宜吃性平味甘或甘溫之物；2.宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。
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蒜香豬蹄
主料：豬蹄、大蔥、白皮大蒜、細香蔥 功效：補養、健脾養胃、補血、養肝、健脾、補氣 by 勇 -
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花生黃豆燉豬蹄
主料：豬蹄、花生、黃豆 功效：補養、健脾養胃、補血、健脾、補氣 by 勇 -
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Q彈豬皮凍
主料：豬皮、黃豆、尖紅椒、蔥 功效：補養、健脾養胃、補血、健脾、補氣 by 勇 -
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雞蛋炒秋葵
主料：秋葵、雞蛋、尖紅椒 功效：保健調理、增進食欲、消食、增強免疫力、明目、補養、健脾、疾病調理、內分泌科、高血脂 by 勇 -
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蒜蓉秋葵
主料：秋葵 功效：補養、健脾、疾病調理、內分泌科、高血脂 by 勇 -
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蜜汁山藥
主料：山藥 功效：保健調理、潤肺止咳、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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小米面棗餅
主料：棗、面粉、干酵母 功效：補養、健脾養胃、健脾、補氣 by 勇 -
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紫薯粥
主料：大米、紫薯、紅糖 功效：補養、健脾養胃、健脾、補氣 by 勇 -
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小米紅棗燕窩粥
主料：小米、紅棗 功效：補養、健脾養胃、健脾、補虛養身 by 勇 -
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韭菜炒鴨腸
主料：韭菜、鴨腸 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 哈哈 -
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羊肉抓飯
主料：羊肉、大米 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 哈哈 -
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爆炒羊肉
主料：羊肉 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 哈哈 -
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糖烤栗子
主料：栗子 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 哈哈 -
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清燉甲魚
主料：甲魚 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 哈哈 -
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羊肉湯
主料：羊肉 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腦 by 哈哈 -
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甲魚湯
主料：甲魚 功效：保健調理、滋陰壯陽、補養、健脾、補腎 by 哈哈 -
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腌韭菜
主料：韭菜 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 哈哈 -
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韭菜炒豆干
主料：韭菜、豆腐干 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 哈哈 -
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栗子煮香菇
主料：栗子、香菇 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 哈哈 -
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紫薯小米粥
主料：紫薯、小米 功效：保健調理、活血化瘀、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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黑米黑豆粥
主料：黑米、黑豆 功效：補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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小米紅棗銀耳粥
主料：銀耳、小米、紅棗 功效：補養、健脾養胃、健脾、疾病調理、常見病、高血壓、內分泌科、高血脂 by 勇 -
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黑芝麻糊
主料：糯米、黑芝麻 功效：保健調理、理氣調理、補養、補血、健脾 by 哈哈 -
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魷魚干花生排骨湯
主料：排骨、花生 功效：保健調理、理氣調理、補養、補血、健脾 by 哈哈
