摘要：海帶是天然的飲食補品，其身含有豐富的碘元素能預防甲狀腺腫大，同時降低人體血壓血脂和癌癥預防，對于我們人體有多種益處。常吃海帶對人心血管也有好處，下面為大家科普一…… 查看全文>>

摘要：很多人都知道，喝水對人們身體的好處有很多，不但可以加速身體里面毒素的排出，還可以調節身體里面的內分泌系統。但是還有一種說法，如果喝水不當，也會導致身體出現很多健…… 查看全文>>

摘要：每個人的口味都不同，有的人偏清淡，有的人比較重口味，有的人就特別喜歡吃辣的，比如說四川人、湖南人等都是非常偏愛辣的食物的。但其實 查看全文>>

摘要：硒是人體必需的微量元素，是一種非常重要的元素。很多人可能都不太清楚硒對身體健康有哪些作用，那么，下面就為大家詳細介紹下硒的神奇作用以及哪些食物含硒是比較多，一起…… 查看全文>>

摘要：青少年時期是兒童生長發育的重要階段。在這個階段，如果攝入的鈣元素不足，很可能會出現發育不良的現象。而隨著年齡增長，很多老年人都會出現鈣元素大量流失的現象。這就可…… 查看全文>>

摘要：日常多吃黑色食物有什么好處呢？黑色的天然食物有很豐富的營養和藥用價值，有降低血脂、補血益氣、益壽延年、烏發明目等作用。下面就給大家介紹幾種常見的黑色食物，一起來…… 查看全文>>

摘要：我們都知道，水是生命之源，在我們的身體中占據著非常重要的作用。如果我們可以補充充足的水分，可以調節我們身體內部的循環，使我們更加健康。人人都知道每天要喝八杯水，…… 查看全文>>

摘要：桂圓干是個營養價值很高的干果，是由龍眼曬干制作成的。桂圓干不僅味道好，營養價值高，吃法也是多種多樣。那么，桂圓干的功效有哪些？桂圓干怎么吃營養價值最高？桂圓干有…… 查看全文>>

摘要：　眾所周知，水是生命之源，是人類賴以生存和發展的不可缺少的最重要的物質資源之一。人的生命一刻也離不開水，水對于人們來說可以說是非常的重要的。人的機體內部一切的化…… 查看全文>>

摘要：鋅元素是我們人體必不可少的微量元素，當大量的缺乏時會引起人們的抵抗力下降，影響男性精子的合成，導致嬰幼兒發育受到阻礙等，那就跟著小編來了解一下缺鋅的一些小常識吧…… 查看全文>>

摘要：　眾所周知，水是生命之源，是人類賴以生存和發展的不可缺少的物質資源之一，水對于人們來說可以說是非常的重要的。人的機體內部一切的化學反應都需要水的參與，沒有水，養…… 查看全文>>

摘要：大家都知道這個身體中的各個臟器都是非常的重要的。如果臟器有了不適，很快就會在容顏上表現出來。那么如何通過飲食來調養五臟？下面就詳細的介紹一下滋養五臟的食物，希望…… 查看全文>>

摘要：有些人習慣了口渴才喝水，一天下來才一兩杯，這個習慣真該改一改了。水在人體內的作用是非常大的，喝水是身體健康的基礎，還記得“多喝熱水”嗎？感冒了，多喝水；上火了，…… 查看全文>>

摘要：蜂蜜是我們日常生活當中應用的非常廣泛的一種食物，而且蜂蜜營養成分豐富，對人體有非常好的保健作用。那么，蜂蜜到底有哪些作用與功效，下面就和大家簡單介紹下關于蜂蜜的…… 查看全文>>

摘要：花生又名長生果、落花生，和黃豆一起被譽為“植物肉“、“素中之葷”。它是我們生活中常見的一種食物，含有豐富的脂肪的蛋白質，有促進腦細胞發育，增強記憶的功能，具有很…… 查看全文>>

摘要：便秘是大部分人都會出現的問題，有些人一便秘就大吃特吃香蕉、還光吃菜不吃肉。然而，便秘后這么吃，不但無法緩解便秘，還可能讓你的腸道越來越堵。那便秘后究竟怎么吃？平…… 查看全文>>

摘要：我們知道人體成分大部分都是水分，人體如果得到充足的水分，那么就會出現一系列的問題。在生活中，有一些孩子不愿意喝水，就會讓家長很擔心，其實要想讓寶寶養成愛喝水的好…… 查看全文>>

摘要：水是生命的源泉，人體的水含量占比約為65%左右，可以說人是由水主要構成的。中醫認為水養陰養腎，是養陰促產的第一天然食物，養生的人一般以飲水為食。飲用水似乎是生活…… 查看全文>>

摘要：夏天天氣炎熱，出汗是相當多的，這時候需要補充大量的水分來維持身體的水分。但是在夏天很多人的喝水方法都存著一定的誤區，夏天喝水其實是有一定講究的，所以大家要學會正…… 查看全文>>

摘要：葡萄干是日常生活中常見的食物，一年四季都可以買到，營養價值非常豐富，對于我們的身體健康有利。那么，葡萄干到底有哪些用處？如何挑選葡萄干？下面就和大家簡單介紹一下…… 查看全文>>

摘要：到了夏天高溫季節，天氣熱得都不敢出門，稍一小動作就會大汗濕透，甚至會有中暑的現象。所以，在夏季要特別注意飲食，生活中有一些食物可以起到清熱解毒作用的，而且具有止…… 查看全文>>

摘要：立夏是24節氣之一，時間是每年的5月5，立夏就是夏天開始的日子，溫度明顯的升高，平時注意養生的人們都知道，在春夏交際的時候一定要順應天氣的變化，重點關心的還是我…… 查看全文>>

摘要：水是生命的源泉，人體的水含量占比約為65%左右，可以說人是由水主要構成的。中醫認為水養陰養腎，是養陰促產的第一天然食物，養生的人一般以飲水為食。飲用水似乎是生活…… 查看全文>>

摘要：隨著經濟的發展和人民生活水平的提高，健康長壽問題已成為人們關注的公共問題。俗話說病從口入，飲食是健康的前提，日行一萬步，吃動兩平衡。飲食得當，不但會起到延年益壽…… 查看全文>>

摘要：大家都知道喝水的重要性，很多人都有一種多喝水的意識，在平時也養成的多喝水的習慣。其實喝水也是有講究的，不僅要注意喝水量，而且還要注意喝水方式，這樣才能起到養生保…… 查看全文>>

摘要：紫薯是紅薯中的一種，口感軟糯，營養豐富，有抗癌的作用，是我們日常生活中常見的食物。紫薯吃對了具有防癌抗癌、促進胃腸蠕動、抗疲勞等作用，那么紫薯應該怎么吃？它有哪…… 查看全文>>

摘要：雞蛋是日常生活當中最常見的一種食物，富含蛋白質和各種微量元素，每天吃一個雞蛋能夠補充蛋白質，是有利于身體健康的。但是吃雞蛋也是有講究的，如果吃法不正確反而會影響…… 查看全文>>

摘要：相信大家經常會聽到這樣一種聲音，在平時應該多喝開水有利于身體健康，多喝開水是生活中必不可少的養生部分。但是最近也聽到了另一種聲音，喝開水多了對身體健康會造成危害…… 查看全文>>

摘要：現在越來越多的人都十分注重皮膚管理，想要自己的皮膚變得光滑，除了注意挑選合適的護膚品外，日常在吃水果方面也是很講究，如果能夠了解到哪些水果對皮膚是有益的，那么平…… 查看全文>>

摘要：尿酸的升高，會導致過多的尿酸鹽結晶沉積在身體內，人的關節和軟骨因此會發生炎癥，即是痛風。尿酸高除了會引發痛風之外，對腎臟、血管的影響也是很大的，血管會被過高的尿…… 查看全文>>

摘要：我們都知道，多喝水可以給我們的身體帶來非常積極的影響。不但可以幫助我們的身體排出多余的毒素，還可以幫助我們加快體內的血液循環和新陳代謝，對我們身體健康有很大的好…… 查看全文>>

摘要：人們可以選擇不吃飯，但是一定離不開喝水。喝水是每個人每天都要做的事情，那么喝水對于身體有哪些好處呢？專家認為，喝水可以預防5種疾病，下面就跟著小編來了解下吧。 查看全文>>

摘要：“早上起床后喝杯水”這一養生基礎法則，相信大家都不會感到陌生。在晚上休息時，人體會通過皮膚、呼吸消耗大部分水分，身體會處于十分缺水的狀態。早起時喝一杯涼白開，能…… 查看全文>>

摘要：蜂蜜含有大量的維生素、礦物質、抗壞血酸、鉀等等，具有潤腸通便、排毒養顏的作用。蜂蜜和溫水混合，可以有利于幫助人們更快的吸收蜂蜜中的營養、補充人體所需水分。 查看全文>>

摘要：生活中，很多人都“無辣不歡”，但辣椒雖好，但是也不是人人都適合吃辣。有些人吃辣椒會危害到健康，帶來不好的后果。可以吃辣椒的人也要注意方法，健康的吃辣椒。下面來和…… 查看全文>>

摘要：不管是在飲食，還是文化，還是各個方面，整個國家都在變得“重口味”，重口味在中國已經是很普遍的一種美食現象了，與其說重口味是一種美食，倒不如說它已經成為一種生活方…… 查看全文>>

摘要：現在社會的科技發展迅速，人們的生活越來越便利，卻讓大家逐漸變的懶惰起來，能做電梯絕不爬樓梯，能叫外賣絕不煮飯。。。。。。這些一個個壞習慣導致人體的濕氣在不知不覺…… 查看全文>>

摘要：味精、雞精都是日常飲食上最常見的提鮮調味料之一，但是最近幾年來，不少人堅信味精是化學合成產品，味精致癌等說法，歐盟食品安全局曾經發布了一份限制味精攝入量的建議，…… 查看全文>>

摘要：中醫上，稱藕為“主補中養神，益氣力”。蓮藕在南方和長江流域都較為盛產，營養價值高，富含鐵、鈣、植物蛋白質、維生素等，能補益氣血、提高人體免疫力，其中大量的單寧酸…… 查看全文>>

摘要：現在社會生活水平提高了，高血脂的發病率也是越來越高。高血脂屬于三高之一，嚴重影響了人們的健康，相信家里的老年人常常出現高血脂情況，高血脂還會誘發各種疾病，是一個…… 查看全文>>

摘要：血管是我們生命的軌道，血管堵塞就是有物質進去血液后，吸附在血管內，阻礙血管內血液的流通。不能等到血管有問題的時候，才去重視它，其實在日常飲食中，只要稍加注意，就…… 查看全文>>

摘要：木耳營養豐富，黑木耳富含蛋白質、脂肪、鈣等元素，被稱為“菌中之冠”，味甘具有藥用功效，能夠強身健體、疏通腸胃，對缺鐵性貧血和高血壓的預防和治療都有一定的輔助作用…… 查看全文>>

摘要：喝水是我們每天都要做的事情，正確的喝水也可以起到養生保健的功效，但是很多朋友對喝水存有誤區，總是用錯誤的方法來飲水，今天我們就一起來看看那些喝水的方法要不得。 查看全文>>

摘要：天氣越來越熱，距離夏天的腳步也逐漸靠近了。西瓜是夏天最受歡迎的水果之一，富含維生素A、C和其他礦物質，其中含有的92%的水更是能補充身體所需的水分，并且西瓜利尿…… 查看全文>>

摘要：竹筍是在中國傳統佳肴中備受歡迎的一種食材，不僅口感好，營養豐富，還是高維生素低脂肪額蔬菜。 使用竹筍制成的食物營養風味都不錯，深受廣大食客朋友的喜愛，雖然竹筍有…… 查看全文>>

摘要：五月是春季的尾巴了，南方城市已經時不時出現30℃以上的比較炎熱的天氣，這時候的食物水果特別不容易保存。蘋果富含營養，一年四季都盛產，被稱為“全方位健康水果”。每…… 查看全文>>

摘要：雞蛋是日常生活中比較營養常見的食物了，許多人每天都會固定吃一個雞蛋。因為其營養的豐富性，還曾被稱為“全營養食品”。雞蛋其搭配性也很好，水煮蛋是最基礎的煮法了，除…… 查看全文>>

摘要：現在很多人為了追求新鮮的口感，在菜還沒有燒熟的情況下就裝盤。確實有一部分菜是可以這樣煮的，還能更好的發揮菜的營養和口感，但是，也有一部分菜沒有煮熟會引起大麻煩，…… 查看全文>>

摘要：完美人生的三大標準是健康、財富、自由。健康對我們是最重要的，權力是暫時的，財富是后人的，惟有健康才是自己的！通過飲食調節改善健康癥狀是大家會做的事情。即使很普通…… 查看全文>>

摘要：木耳，雖然長相一般，但是脆脆的口感嚼起來也是妙趣橫生。很多人可能會覺得木耳長相一般甚至丑陋，然而事實上，木耳的營養價值十分豐富。那么，木耳都有怎樣的營養價值呢？…… 查看全文>>