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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張秋實(shí) 主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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保養(yǎng)卵巢年輕,要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、補(bǔ)充營養(yǎng)等。自行處理身體不適可能加重病情,及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2014-04-17 19:41
1.飲食:多吃富含維生素C和E的食物,如獼猴桃、堅(jiān)果、瘦肉、蛋類等。
2.運(yùn)動(dòng):適度進(jìn)行瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
3.作息:保證充足睡眠,避免熬夜。
4.情緒:保持良好心態(tài),減少焦慮和壓力。
5.補(bǔ)充營養(yǎng):在醫(yī)生指導(dǎo)下,適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素E制劑。
綜合做好以上方面,有助于保養(yǎng)卵巢,使其保持較好狀態(tài)。
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回答2
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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保養(yǎng)卵巢一般可以通過理療方法或者是飲食調(diào)理,例如可以每周做2~3次卵巢保養(yǎng),可以通過精油按摩腹部以及穴位,這種情況有助于保養(yǎng)卵巢。也可以多吃一些大豆,大豆中含有大豆異黃酮,可以保養(yǎng)卵巢。也可以多吃一些瘦肉,雞蛋,牛奶以及新鮮的蔬菜水果等,都有助于保養(yǎng)卵巢,平時(shí)不要熬夜,注意保暖,多穿點(diǎn)衣服,避免著涼。
2019-12-16 20:26
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