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青少年營養不良應如何改善

2014-01-05 16:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：尖銳濕疣

問題：

青少年營養不良應如何改善

回答1
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何盈犀醫師

廣東省中醫院

三級甲等

營養科

青少年營養不良可通過飲食調整、補充營養素、規律作息、適當運動、治療疾病來改善。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調整：保證食物多樣化，增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、蛋奶、蔬菜水果等。
2.補充營養素：根據情況補充鈣、鐵、鋅等營養素，如葡萄糖酸鈣口服液、硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液。
3.規律作息：保證充足睡眠，有利于身體發育和恢復。
4.適當運動：促進新陳代謝和消化吸收，如慢跑、游泳等。
5.治療疾病：若因疾病導致，積極治療原發疾病。
總之，青少年營養不良需要綜合調理，長期堅持，才能有效改善。
2014-01-05 16:57

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