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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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練瑜伽對(duì)減肥是有一定效果的，其效果取決于多種因素，如運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、飲食控制、練習(xí)頻率、個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持時(shí)間等。 1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：高強(qiáng)度的瑜伽練習(xí)，如流瑜伽、阿斯湯加瑜伽，能增加能量消耗，促進(jìn)脂肪燃燒。 2.飲食控制：?jiǎn)渭兙氳べぃ豢刂骑嬍常瑴p肥效果可能不明顯。要減少高熱量、高脂肪食物攝入。 3.練習(xí)頻率：每周至少練習(xí) 3-5 次，才能更好地發(fā)揮減肥作用。 4.個(gè)人體質(zhì)：新陳代謝快的人，通過瑜伽減肥可能更易見成效。 5.堅(jiān)持時(shí)間：短期內(nèi)可能效果不顯著，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能實(shí)現(xiàn)較好的減肥效果。 總之，練瑜伽可以作為減肥的一種輔助手段，但要想達(dá)到理想的減肥效果，還需綜合考慮各方面因素，并持之以恒。
2024-12-09 04:51
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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