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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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銅是人體必需的微量元素，對機體代謝十分重要。若銅元素缺乏，可能影響身體健康。在日常飲食中，可通過一些食物來補充。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2013-12-26 21:05
1.堅果類：如核桃、腰果等，富含銅元素。
2.豆類：像蠶豆、豌豆，是補充銅的良好選擇。
3.谷類：例如小麥、黑麥，能提供一定量的銅。
4.蔬菜：部分蔬菜如蘑菇、菠菜含銅。
5.動物肝臟：豬肝、雞肝等銅含量較為豐富。
6.肉類：豬牛羊的瘦肉，可補充銅。
7.魚類：如鱸魚、鱈魚等也含銅。
合理飲食，攝入上述含銅豐富的食物，有助于維持身體對銅元素的需求。但如果出現銅代謝異常等相關疾病，應及時就醫診治。
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