-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
胡培安 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
學生喝牛奶的適宜時間主要有早餐后、上午加餐、午餐后、下午加餐和睡前。這些時間段喝牛奶各有好處，能為學生的身體和學習提供營養支持。 1. 早餐后：經過一夜的休息，身體需要補充能量和營養。此時喝牛奶可以提供優質蛋白質、鈣等，有助于提高上午的學習效率。 2. 上午加餐：一般在兩節課后，身體能量有所消耗，喝牛奶能快速補充營養，緩解疲勞，增強注意力。 3. 午餐后：幫助消化，促進營養吸收，為下午的學習和活動儲備能量。 4. 下午加餐：可避免晚餐前過度饑餓，保持血糖穩定，提高學習的專注度。 5. 睡前：牛奶中的色氨酸有助于睡眠，同時也能在夜間為身體提供一定的營養。 總之，學生可以根據自己的作息和身體狀況，選擇合適的時間喝牛奶，以充分發揮牛奶的營養價值，促進身體健康和學習進步。
2024-12-05 09:11
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
哪3種營養食物可有效改善頭鳴困擾？
吃豬肝怕胖？教你健康飲食告別擔憂
哪3種情況會導致酵素減肥失敗？
為何同樣吃棗，有人瘦有人胖？
合理營養搭配與定期換毛巾如何保障健康？
食補維生素D比藥補更有效是真的嗎？
配合動感單車或跑步機減肥吃什么
檸檬酸鋅在基因相關領域有何潛在作用？
Rh陽性人群營養補充有哪5大要點？
老年人用維生素E涂臉能延緩肌膚衰老嗎？
女性維生素D缺乏僅靠運動無法改善嗎？
暴食后體重問題，有什么清腸減重方案？
維生素B2吃多久該停？
蘋果為何能助力早餐營養？
職場人士壓力大皮膚差，用維生素E涂抹能改善嗎？
同樣吃土豆，有人瘦有人胖差別在哪
減肥藥對女性生殖系統有哪些影響？
怎樣吃有助于解決減肥難題快速瘦下來？
吃花生長胖嗎？合理吃還能助減肥？
減肥期間嘴饞可選擇哪些零食？