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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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日常營養搭配告別胸兩側疼痛，可從補充維生素、攝入優質蛋白、增加膳食纖維、控制脂肪攝入、補充礦物質等方面入手。 1. 補充維生素：維生素E、維生素B族等具有調節內分泌、緩解疼痛的作用。可多吃堅果、全麥食品、綠葉蔬菜等富含維生素的食物。 2. 攝入優質蛋白：蛋白質是身體重要組成部分，有助于維持身體正常生理功能。可選擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類等優質蛋白食物。 3. 增加膳食纖維：膳食纖維能促進腸道蠕動，減少體內毒素堆積，對緩解疼痛有幫助。可多吃水果、蔬菜、全谷類食物等。 4. 控制脂肪攝入：減少高脂肪食物的攝入，如油炸食品、動物內臟等，以免加重身體負擔。 5. 補充礦物質：鈣、鎂等礦物質對緩解疼痛有一定作用。可多喝牛奶、吃蝦皮、紫菜等富含礦物質的食物。 通過合理的日常營養搭配，能在一定程度上緩解胸兩側疼痛。但如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2025-03-21 08:35
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