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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許吉成 副主任醫師
哈爾濱市第一醫院
三級甲等
消化內科一病房
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老年人長期便秘危害大，可通過調整飲食、增加運動、建立良好排便習慣、使用藥物、按摩腹部等方法快速通便。 1. 調整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物，如芹菜、蘋果、燕麥等，同時保證充足水分攝入，促進腸道蠕動。 2. 增加運動：適當進行散步、慢跑、太極拳等運動，能增強胃腸蠕動功能，改善便秘情況。 3. 建立良好排便習慣：每天定時排便，即使無便意，也可在馬桶上坐幾分鐘，培養排便反射。 4. 使用藥物：可遵醫囑使用乳果糖、聚乙二醇、開塞露等藥物，幫助軟化糞便、促進排便。 5. 按摩腹部：以肚臍為中心，順時針方向按摩腹部，每次10 - 15分鐘，每天2 - 3次，可促進腸道蠕動。 老年人長期便秘會影響生活質量，甚至引發其他健康問題。通過調整飲食、增加運動、建立良好排便習慣、使用藥物和按摩腹部等方法，能有效改善便秘狀況。若便秘問題持續不緩解，建議及時到正規醫院消化內科就診。
2025-03-10 04:48
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