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曹大中 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
消化內科
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解決便秘時，高油食物、精加工食品、辛辣食物、酒精、高糖食品等飲食雷區不能踩。 1.高油食物：油炸食品、動物內臟等含大量油脂，會減緩胃腸蠕動，加重便秘。 2.精加工食品：白面包、精米等缺乏膳食纖維，不利于腸道蠕動和糞便形成。 3.辛辣食物：辣椒、花椒等會刺激腸道，可能導致腸道功能紊亂，使便秘加劇。 4.酒精：會使身體脫水，減少腸道水分，讓糞便干結，難以排出。 5.高糖食品：蛋糕、糖果等糖分高，會影響腸道菌群平衡，抑制腸道蠕動。 避免這些飲食雷區，能在一定程度上改善便秘狀況。若便秘問題嚴重，可在醫生指導下使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等藥物治療。同時，建議及時到正規醫院消化內科就診。
2025-03-10 07:32
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就醫問藥
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