幫助家人擺脫老放屁煩惱，可從飲食習慣、食物選擇、腸胃疾病治療、腹部保暖、運動鍛煉等方面入手。 1. 飲食習慣：養成細嚼慢咽的習慣，避免進食時吸入過多空氣，減少產氣。 2. 食物選擇：減少攝入易產氣食物，如豆類、洋蔥、土豆等，增加膳食纖維豐富食物，促進腸道蠕動。 3. 腸胃疾病治療：若因腸胃疾病導致老放屁，如消化不良、腸炎等，可遵醫囑使用多酶片、健胃消食片、雙歧桿菌四聯活菌片等藥物治療。 4. 腹部保暖：注意腹部保暖，避免著涼，可使用熱水袋熱敷腹部。 5. 運動鍛煉：適當進行運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強腸胃蠕動功能。 通過改善飲食習慣、調整食物選擇、積極治療腸胃疾病、做好腹部保暖和堅持運動鍛煉等措施，能在一定程度上幫助家人緩解老放屁的情況。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院消化內科就診。