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回答1
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曹大中 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
消化內科
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香蕉加熱吃對緩解便秘有一定作用，這與香蕉含膳食纖維、加熱改善口感、刺激腸道蠕動、調節腸道菌群、補充鉀元素等有關。 1. 含膳食纖維：香蕉本身富含膳食纖維，加熱后也不會大量流失，可增加糞便體積，促進排便。 2. 改善口感：加熱后的香蕉口感更軟糯，能讓一些因不喜歡香蕉生澀口感而不愿食用的人更易接受。 3. 刺激腸道蠕動：溫熱的香蕉進入人體后，可刺激腸道蠕動，加快食物通過腸道的速度。 4. 調節腸道菌群：香蕉中的一些成分可促進腸道有益菌群的生長和繁殖，有助于維持腸道微生態平衡。 5. 補充鉀元素：香蕉含有鉀元素，能維持肌肉正常功能，包括腸道平滑肌的正常蠕動。 香蕉加熱吃可在一定程度上幫助緩解便秘，但不能替代藥物治療。若便秘嚴重，應及時就醫。同時，要注意飲食均衡，多攝入富含膳食纖維的食物。
2025-03-10 07:09
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就醫問藥
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