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哪些食物能有效降低膽固醇？

2019-12-30 09:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：胃泌素瘤

問題：

哪些食物能有效降低膽固醇？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘丹峰主任醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

營養科

降低膽固醇的食物有燕麥、豆類、堅果、深海魚、蔬菜水果等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.燕麥：富含膳食纖維，能促進膽固醇排泄。
2.豆類：如黑豆、紅豆，可減少膽固醇吸收。
3.堅果：含不飽和脂肪酸，有助于調節膽固醇水平。
4.深海魚：如三文魚，富含Omega-3脂肪酸，能降低血脂。
5.蔬菜水果：富含維生素和礦物質，利于膽固醇代謝。
合理搭配這些食物，有助于控制膽固醇水平，但飲食調整不能替代藥物治療。如有需要，應及時就醫。
2019-12-30 09:04

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