我是一名藝體生，以前訓練從不會覺得緊張，最近不知道怎么了要到
2019-07-14 16:26
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我是一名藝體生，以前訓練從不會覺得緊張，最近不知道怎么了要到訓練時間時就覺得特別緊張心里特別害怕這是怎么回事
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳化忠 主治醫師
安徽醫科大學第一附屬醫院東區
二級甲等
兒科
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你好，從你描述的情況來看，你最近出現的緊張的情況，主要考慮可能是與你最近不自信有關的或者對自己的要求更高等，從而產生的焦慮的情況的，你目前需要適當的調整你目前的心態等，認真的對待你目前遇到的種種事情等，可以適當的出去走走，散散心情，以及可以大口的作深呼吸等，都是可以起到一定的緩解的作用的。
2019-07-14 16:28
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