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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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麥韻屏 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
消化內科
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壓力大導致經常放屁，可通過運動鍛煉、深呼吸放松、社交傾訴、培養興趣愛好等方法調節情緒。 1. 運動鍛煉：適當的運動能促進身體血液循環，釋放內啡肽等神經遞質，幫助緩解壓力，如跑步、瑜伽、游泳等。 2. 深呼吸放松：找一個安靜的地方，閉上眼睛，慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，再緩緩呼氣，重復幾次，可有效放松身心。 3. 社交傾訴：與親朋好友交流溝通，分享自己的感受和困擾，能獲得情感支持，減輕心理負擔。 4. 培養興趣愛好：投入到自己喜歡的事情中，如繪畫、音樂、閱讀等，可轉移注意力，忘卻壓力。 這些情緒調節方法有助于緩解壓力，從而改善因壓力大導致的經常放屁情況。若癥狀持續不緩解，建議及時就醫。
2025-03-03 06:23
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