中度脂肪肝的恢復時間受多種因素影響，包括病情嚴重程度、生活習慣、治療措施、個體代謝能力和是否合并其他疾病等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.病情嚴重程度：若肝臟損傷較輕，恢復相對較快；若較嚴重，則需更長時間。
2.生活習慣：保持健康飲食，如多吃蔬果，少吃高脂食物，規律運動，有助于縮短恢復時間。
3.治療措施：遵醫囑使用保肝藥物，如多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、雙環醇等，能促進恢復。
4.個體代謝能力：代謝能力強的，恢復可能更順利。
5.是否合并其他疾病：如糖尿病、高血脂等，會影響恢復進程。
總之，中度脂肪肝患者應積極調整生活方式，配合治療，定期復查，以促進恢復。

出現臀部和大腿發胖，感覺很胖，可能與經常久坐有關，而且不喜歡運動和活動，飲食控制不會影響，盡量每天制定好飲食計劃，不久坐，可以多做腿部運動，如跳舞、跳繩、瑜伽、體操等，也可以適當拍打腿部和臀部，可以還要做中藥管理。治療、熱敷等，如果因為臀部和大腿發胖，這種情況主要是由于坐的時間太長和運動量少造成的，所以如果你想在這部分減肥，可以考慮通過騎自行車或跑步來減少局部脂肪。通常需要一兩個月才能有效地看到效果。我們也應該注意飲食的調整。我們應該盡量避免吃高脂肪食物，并適當控制飲食。