11 歲來月經后身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和激素水平等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.遺傳：遺傳因素對身高起關鍵作用。若父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大；反之則可能較小。
2.營養：蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質的充足攝入至關重要。比如牛奶富含鈣和蛋白質，魚肉富含優質蛋白。
3.運動：像跳繩、游泳、籃球等運動能刺激骨骼生長。每天堅持適量運動，可促進身高增長。
4.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素分泌。每晚保證 8 - 10 小時的高質量睡眠，利于長高。
5.激素水平：月經初潮后，體內雌激素水平變化，可能會使生長速度放緩，但并非停止。
6.心理因素：保持積極樂觀的心態，避免壓力過大，也有助于身體正常發育。
總之，11 歲來月經后仍有長高的可能。要綜合考慮各方面因素，通過合理飲食、適當運動、充足睡眠等方式促進身高增長，同時定期監測身高。

身體能長多高和月經的初潮以及年齡沒有什么太大的關系，像這種情況應該能夠生長到1米65左右。身體增高和遺傳具有很大的關系，后天的營養以及體育運動鍛煉對身高也有很大的影響。平時要注意休息，避免熬夜，保證充足的睡眠能夠有效的促進身體長高；另外還要加強優質蛋白質，維生素，礦物質的飲食，均衡飲食避免挑食