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回答1
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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晚上吃蕎麥面條有助于減肥，但其效果受多種因素影響，包括熱量、消化、搭配、食用時間和個人體質等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2018-08-08 13:39
1.熱量：蕎麥面條熱量低于小麥面條，能減少熱量攝入。
2.消化：不易消化，太晚食用可能致胃腸不適，影響睡眠。
3.搭配：搭配新鮮蔬菜、雞蛋保證營養均衡，避免高鹽高脂。
4.食用時間：盡量不超過晚上9點。
5.個人體質：不同體質的人減肥效果可能有差異。
綜合考慮這些因素，合理食用蕎麥面條對減肥有一定幫助，但還需結合運動等方式。
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