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如何有效避免子宮肌瘤的發生

2018-03-28 10:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：子宮肌瘤

問題：

如何有效避免子宮肌瘤的發生

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

徐成康主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

婦科

避免子宮肌瘤的發生，需從生活習慣、飲食、情緒、運動、定期檢查等方面入手。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.生活習慣：規律作息，避免長期熬夜，保證充足睡眠，有助于維持內分泌平衡。減少使用含雌激素的化妝品和保健品。
2.飲食：均衡飲食，少吃辛辣、油炸、燒烤及高油高脂食物，如辣椒、炸雞、烤串、肥肉等。多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等。
3.情緒：保持良好心態，避免長期焦慮、抑郁、緊張等不良情緒，學會自我調節和減壓。
4.運動：適度進行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強體質，提高免疫力。
5.定期檢查：每年進行婦科檢查，包括婦科超聲等，以便早期發現子宮肌瘤或其他婦科疾病。
總之，預防子宮肌瘤需要綜合多方面的措施，長期堅持良好的生活方式和定期檢查，有助于降低子宮肌瘤的發生風險。
2018-03-28 11:28

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什么是子宮肌瘤? 　　子宮肌瘤，是女性生殖器最常見的一種良性腫瘤。多無癥狀，少數表現為陰道出血以及壓迫癥狀等。子宮肌瘤多發生于中年婦女。41~50歲占一半左右;31～40歲占28%左右;21-30歲與50~60歲少發生。最小患病年齡為10~15歲。總之，大多子宮肌瘤發生于卵巢功能旺盛時期，50歲以后隨卵巢功能衰退減少。查看全文»

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