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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王新穎 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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清腸排毒可通過飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充水分、規(guī)律作息、合理用藥等實(shí)現(xiàn)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2017-11-09 19:07
1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)胃腸功能。
3.補(bǔ)充水分：每天保證充足的飲水量，有助于排便。
4.規(guī)律作息：早睡早起，避免熬夜，讓身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
5.合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質(zhì)散等，但需遵醫(yī)囑。
清腸排毒需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，如有嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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