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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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吃蛋白質(zhì)粉的最佳時(shí)間受多種因素影響，如個(gè)人身體狀況、運(yùn)動(dòng)情況、飲食結(jié)構(gòu)、年齡以及特殊生理階段等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2017-10-14 21:40
1.個(gè)人身體狀況：身體虛弱或康復(fù)期，可在兩餐之間吃，幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2.運(yùn)動(dòng)情況：運(yùn)動(dòng)后30分鐘內(nèi)吃，利于肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)。
3.飲食結(jié)構(gòu)：日常蛋白質(zhì)攝入不足時(shí)，早餐時(shí)吃能增加全天蛋白質(zhì)攝入。
4.年齡：老年人消化功能弱，可隨餐少量吃。
5.特殊生理階段：孕婦在醫(yī)生建議下，可選擇睡前吃。
總之，吃蛋白質(zhì)粉的最佳時(shí)間因人而異，需綜合考慮自身情況。
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就醫(yī)問藥
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