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孕婦吃哪些食物補鐵蛋白效果佳

2017-01-28 21:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：缺鐵性貧血

問題：

孕婦吃哪些食物補鐵蛋白效果佳

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

孕婦在孕期容易出現(xiàn)鐵蛋白不足，這可能影響自身健康及胎兒發(fā)育。若情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.飲食是補充鐵蛋白的重要方式。孕婦可多吃含鐵豐富的食物，如動物血制品，像豬血、鴨血，其鐵含量高且易吸收。
2.紅肉也是不錯的選擇，如牛肉、羊肉，富含鐵元素。
3.一些海鮮類食物，如蝦、貝類，能提供一定量的鐵。
4.菠菜、莧菜等綠葉蔬菜，含有一定的鐵。
5.還可適當(dāng)食用一些堅果，如核桃、杏仁，對補充鐵蛋白有幫助。
總之，孕婦要注意飲食均衡，保障鐵蛋白的充足。若經(jīng)檢查仍不足，需遵醫(yī)囑進行藥物補充。
2018-08-01 20:23

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回答2
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

懷孕期間注意補鐵有助于補血，這樣寶寶的營養(yǎng)吸收相對來說就比較豐富，平時的時候可以喝一些補鐵蛋白，或者是多吃含鐵比較多的食物。
2017-01-28 22:03

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長期鐵負平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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