補鋅的話以牡蠣排名第一，另外海鮮中的中的其他貝類食物也是比較高比如生蠔，鮑魚等，然后是一些海魚，蝦類。肉類中一般鋅含量都比較多，比如常見的有：牛奶、牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、雞蛋等等。堅果類也含有很多不如杏仁，各種瓜子，松子核桃等，水果的話水果含量不錯。

寶寶補鋅一般通過食用含鋅量高的食物即可，含鋅量高的一般都在動物肝臟，海產品，堅果類，瘦肉類等中，平時可以多吃這些。 另外的確診已經缺鋅的寶寶，一定要用鋅制劑進行補鋅，因為如果單單依靠食物補鋅的話，營養方面并不及時也不全面，會引起一系列的身體異常，在選擇補鋅產品時最好選擇像伊分子育辛特這樣的生物類的孕嬰專用補鋅產品，不會刺激腸胃，吸收還好

你好，你可以買，排骨，還有魚，還有肉，還有蔬菜，還有水果都可以，或者是買鈣鋅口服液吃，

自己后期可以選擇吃一些綠色蔬菜，感覺還是會有一些幫助或者自己可以選擇去多了解一下。

你好，你可以給寶寶多吃南瓜，南瓜里面還有豐富的鋅。當然堅果類你可以多吃核桃和花生

補鋅的話平時你可以多吃些海產品，比如海帶黑豆的鹵制品，泥鰍之類的可以多吃一些。