補鋅需要從飲食調整、藥物補充、避免不良習慣、定期檢查、特殊情況處理等方面綜合考慮。 1.飲食調整：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋類、堅果等。這些食物中的鋅容易被人體吸收利用。 2.藥物補充：可在醫生指導下使用葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片、甘草鋅膠囊等藥物補充鋅元素。 3.避免不良習慣：減少吸煙、酗酒，避免過度節食，這些不良習慣可能影響鋅的吸收和利用。 4.定期檢查：通過血液檢查等方式，了解體內鋅的含量，以便及時調整補鋅策略。 5.特殊情況處理：對于患有慢性疾病或吸收不良的人群，要更加關注鋅的補充，必要時增加補充劑量。 總之，補鋅要結合個人情況，采取合理的方法，并且要在醫生的指導下進行。

有一些食物如牛肉蛋黃什么的都含鋅比較豐富，如果缺的多就可以使用鋅劑

你好,如果檢測微量元素缺少鋅.幼兒可以服用葡萄糖酸鋅治療.

多吃海產品就行了，一周2-3次魚，多吃幾次就補上來了

鋅是人體必需的微量元素之一，體內缺鋅，許多生理功能都會受到影響。兒童缺鋅會出現各種疾病，不但身材矮小體重不增，而且皮膚粗糙、毛發黃軟且干枯還會損害其味蕾功能，使味覺發生改變，出現飲食無味，厭食和異食。有的兒童喜歡吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、紙皮和煙頭等，就是缺鋅所致。此外，兒童缺鋅還容易患感冒、肺炎和支氣管炎等呼吸道疾病。兒童缺鋅可通過以下四種食療方法彌補：1，吃三豆粥取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗凈后同煮，煮爛后加入甜味或咸味便成。2，吃豬胰泥將豬胰臟洗凈切開后，用刀轉刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調味品拌和，蒸熟即可食用。3，吃果子糊將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。4，吃蘋果泥，喝蘋果汁將蘋果用水洗凈削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱后再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。此外，大豆牛肉，牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，也可以讓缺鋅兒童適當吃一些。