建議推遲4周以上再考慮接觸冷水等較好的，建議應(yīng)該多半年補(bǔ)水等較好的，如果著涼的情況可能會導(dǎo)致影響子宮恢復(fù)或者導(dǎo)致腹痛不適的情況，所以建議多調(diào)理身體較好，但是建議應(yīng)該避免著涼較好的，平時(shí)建議應(yīng)該低鹽低脂較好的，注意過幾天觀察是否月經(jīng)來臨較好的，注意衛(wèi)生

做完人流后,要保證自己不能受涼,至于你用熱水,對身體不會有影響,放心吧,在半月之內(nèi)都不可以用涼水,不能冷著,吃一些溫性的東西,涼西不要吃,切記切記，祝您健康。無痛人流后應(yīng)注意,希望對你有所幫助：
1、不能喝冷飲，不能吃冰凍的食物，水果中梨、蘋果盡量少吃。
2、人流后應(yīng)禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，長期的陰道（炎癥）流血會加重感染。繼發(fā)其他的婦科疾病。
3、人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流產(chǎn)后食物均以溫補(bǔ)為上，這些食物不利于恢復(fù)健康。
4、人流后不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，在人流后胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。限制脂肪攝入。因人工流產(chǎn)后，完全休息，高脂肪食物，會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝人，也易致胖。
5、人流后不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。
油炸的飲食會加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。

現(xiàn)在的無痛人流技術(shù)可以讓患者的身體在一星期之內(nèi)恢復(fù)，但這主要是指女性能夠上班、上學(xué)等，至于保暖、補(bǔ)充營養(yǎng)等工作則要持續(xù)一段時(shí)間，一般是一個(gè)月為最佳時(shí)間，所以無痛人流手術(shù)后，女性最好在一個(gè)月之內(nèi)不碰涼水，包括洗臉、刷牙、洗頭、洗澡和做家務(wù)。無痛人流手術(shù)后，子宮內(nèi)膜需要時(shí)間來恢復(fù)，所以術(shù)后的各項(xiàng)護(hù)理是否到位和子宮內(nèi)膜恢復(fù)的情況關(guān)系密切，這不僅決定了女性以后的月經(jīng)情況，更影響著以后的生育能力。在現(xiàn)實(shí)生活中，女性很容易疏忽大意，以為自己沒有明顯的不舒服就是已經(jīng)康復(fù)的最好證明，其實(shí)這是最可怕的假象，所以再次強(qiáng)調(diào)一遍，術(shù)后一個(gè)星期之內(nèi)不要洗頭，半個(gè)月之內(nèi)不能盆浴，一個(gè)月內(nèi)不能碰涼水，接觸的任何水都必須是溫水，最好是熱水！

這個(gè)問題是女性朋友做完人流后最關(guān)心的問題，下面天津瑪麗婦科醫(yī)院的專家來幫廣大女性朋友解答一下，人流后，女性的身體是非常虛弱的，身體對外界的病菌抵抗力也差，所以人流過后，除了不要碰涼水外還需要注意以下幾個(gè)事項(xiàng)：
1、注意休息,加強(qiáng)營養(yǎng).人流后子宮需要一個(gè)月左右復(fù)原.因此要注意增加營養(yǎng),攝入足量的蛋白質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗力,促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù).
2、人流后應(yīng)臥床休息2~3天,以后可下床活動,逐漸增加活動時(shí)間,少看報(bào)紙及電視.
　3、術(shù)后2周內(nèi),適當(dāng)臥床休息,在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動,避免接觸冷水.

人流后應(yīng)在家休息3-5天,放松心情,避免疲勞.術(shù)后2周內(nèi),適當(dāng)臥床休息,注意保暖,避免重體力勞動.多吃富有營養(yǎng)的食物,使身體盡快恢復(fù)正常.一般流血未凈期間禁食生冷腥辣刺激性食物,甜酒沖蛋等一些活血食品.注意保持外陰部清潔衛(wèi)生,每天用溫開水清洗1-2次,勤換短褲,陰道流血未凈前不要坐浴.一個(gè)月內(nèi)禁止性生活,以防生殖器官感染.如果有發(fā)熱,腹痛或陰道分泌物有異常氣味,要及時(shí)就診.需要提醒的是：人工流產(chǎn)后只要恢復(fù)性生活就要采取避孕措施,因?yàn)榕怕压δ芤鸦謴?fù),避免再次意外懷孕.

一般說百天內(nèi)最好別碰，前提是有人伺候你，我當(dāng)時(shí)沒人管到了五十天后就慢慢抹開涼水了，有條件多在意點(diǎn)對自己好