人流后子宮的恢復(fù)受多種因素影響，包括充分休息、合理飲食、預(yù)防感染、適當(dāng)運動、保持心情舒暢等。 1.充分休息：人流后身體較為虛弱，應(yīng)保證充足的睡眠，避免勞累，每天睡眠不少于 8 小時，以利于身體機能的恢復(fù)。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。蛋白質(zhì)有助于修復(fù)受損組織，維生素和礦物質(zhì)能增強免疫力。 3.預(yù)防感染：遵醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染，保持外陰清潔，避免坐浴和性生活，防止細菌侵入引發(fā)炎癥，影響子宮恢復(fù)。 4.適當(dāng)運動：術(shù)后可適當(dāng)進行散步等輕度運動，促進血液循環(huán)，但應(yīng)避免劇烈運動和重體力勞動。 5.保持心情舒暢：不良情緒可能影響內(nèi)分泌，保持樂觀的心態(tài)有助于身體的恢復(fù)。 人流后子宮的恢復(fù)需要綜合多方面的努力，患者應(yīng)嚴格遵循醫(yī)生的建議，注意自身的身體變化，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。

你的情況根據(jù)癥狀描述考慮還是屬于流產(chǎn)術(shù)后內(nèi)分泌情況未完全恢復(fù)導(dǎo)致的性生活疼痛的情況。這種情況首先建議注意性生活的衛(wèi)生，一般情況下考慮恢復(fù)規(guī)律的月經(jīng)情況后，癥狀還是可以逐漸改善的，建議不要過于擔(dān)心，最好是積極調(diào)整飲食和情緒，注意休息，少食生冷刺激性食物，同時建議性生活注意增加前戲的成分，考慮還是可以明顯改善性生活質(zhì)量的。

您好，人流術(shù)后，子宮恢復(fù)得好，已經(jīng)有正常排卵和月經(jīng)來潮的話，同房時陰道干澀可能還是自身心理壓力或是夫妻之間溝通不足所致。如果最近有白帶異常，經(jīng)期痛經(jīng)加重等婦科異常的情況，可能還是婦科炎癥引起的陰道炎癥會引起陰道上皮淺表潰瘍導(dǎo)致同房時疼痛，因為痛感女性會從心里上抵觸同房而引起陰道干涉,可以到醫(yī)院做個婦科檢查看看。

最好是在月經(jīng)結(jié)束之后的三天之內(nèi)去上環(huán)比較好的，這樣不容易有炎癥的，而且好恢復(fù)的。

為了促進人工流產(chǎn)后的康復(fù)，飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點：(1)蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1．5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。(2)人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。(3)在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。