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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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以下幾種水果在一定程度上富含鋅元素,包括蘋果、香蕉、草莓、橙子、火龍果等。 1.蘋果:蘋果不僅口感甜美,還含有一定量的鋅,有助于維持身體正常的生理功能。 2.香蕉:香蕉中的鋅含量雖然不算特別高,但它富含多種維生素和礦物質(zhì),對(duì)身體健康有益。 3.草莓:草莓是一種美味的水果,其中含有鋅,且富含抗氧化物質(zhì),對(duì)身體有諸多好處。 4.橙子:橙子富含維生素 C 和鋅等營(yíng)養(yǎng)成分,能增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)新陳代謝。 5.火龍果:火龍果含有鋅以及膳食纖維,有助于消化,也能補(bǔ)充身體所需的鋅元素。 總之,雖然水果中的鋅含量相對(duì)較少,但適當(dāng)食用上述水果,可以在一定程度上補(bǔ)充鋅元素。如果身體嚴(yán)重缺鋅,還需遵循醫(yī)囑進(jìn)行藥物補(bǔ)充。
2024-10-10 20:01
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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根據(jù)你所說(shuō)的情況,是否缺少鋅等微量元素!最好到醫(yī)院查一下微量元素看一下!某種微量元素過多或者是過少都會(huì)引起不良的癥狀!瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高!豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等,鋅的含量也比較高!
2024-10-10 20:01
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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食物中最豐富的鋅元素來(lái)源是瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚肉及蠔肉等。植物性食物則以硬殼果類如核桃仁等含鋅元素最豐富。多吃魚類、海產(chǎn)品、南瓜、茄子、白菜豆類、堅(jiān)果類等含鋅豐富的食物.
2024-10-10 20:01
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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水果中含量不高,水果中蘋果的含量為最高,還有柿子,最高的是瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等,植物果實(shí)堅(jiān)果類含量較高,如花生、核桃等,另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。
2024-10-10 20:01
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回答5
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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適合補(bǔ)鋅吃的水果有:含量最高的是蘋果,其次是鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘。補(bǔ)鋅,單靠食物補(bǔ)鋅,往往要長(zhǎng)期堅(jiān)持,單一靠食物補(bǔ)充不全面,也補(bǔ)充不及時(shí),這也是為什么平時(shí)也多吃含鋅食物也缺鋅的原因。其實(shí):水果補(bǔ)鋅只能滿足身體所需含鋅量的百分之三十,對(duì)于明確缺鋅的人群還應(yīng)適當(dāng)服用補(bǔ)鋅制劑。推介使用:新稀寶牌鋅硒寶,屬于第三代蛋白鋅,吸收好活性高,無(wú)副作用,是目前國(guó)內(nèi)最好的補(bǔ)鋅制劑。網(wǎng)上銷量第一鋅,建議你試試
2024-10-11 07:31
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