預防卵巢炎癥，需從個人衛生、飲食飲水、避免不必要檢查、增強體質等方面著手，同時身體不適要及時就醫。具體包括個人衛生護理、合理飲水、飲食調節、減少不必要婦科檢查、適當運動與規律作息。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
1.個人衛生護理：在月經、分娩及流產后，要特別注意衛生。每天更換干凈的內衣褲，避免受寒，經期不過度勞累，防止病原體入侵。
2.合理飲水：卵巢炎患者常有發熱癥狀，多喝水有助于降溫，促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。
3.飲食調節：多吃清淡且富含營養的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，少吃生冷、辛辣刺激性強的食物，如冰淇淋、辣椒等，以維持身體良好的營養狀態，增強抵抗力。
4.減少不必要婦科檢查：過多的婦科檢查可能因器械消毒不徹底而引發或加重炎癥。若非必要，應盡量避免。
5.適當運動與規律作息：進行適量的運動，如散步、瑜伽、慢跑等，同時保持規律的作息，早睡早起，有助于提高自身免疫力，抵御病原體的侵襲。
總之，做好以上預防措施，能在一定程度上降低卵巢炎癥的發生風險。但如果出現相關癥狀，應及時前往正規醫院就診。