你好，你的空腹血糖值6.49是有些偏高的，但是需要你連續測量幾天，如果連續幾天都偏高的話，那么基本上可以確診為糖尿病。糖尿病人飲食應該做到定時定量，少食多餐，少吃油炸煎烤類食物，不要吃含油脂高的食物還有含糖量高和淀粉高的食物，要保持低鹽飲食，多吃粗糧和粗纖維食物，平時可以常吃點苦瓜，還要每天堅持適量的運動鍛煉，對血糖控制有很好的幫助。

你好；正常血糖濃度是3.9-6.1毫摩爾每升，餐前空腹血糖大于7.00，或餐后2小是血糖大于11.1再加上有糖尿病的癥狀就能診斷糖尿病，糖尿病屬于是一種代謝性疾病，是沒有傳染性的，與遺傳有一定的關系。你的情況考慮為正常血糖，建議繼續監測血糖，預防的重點是，減少糖的攝入，減輕體重，合理飲食，積極的運動等才是最佳的方法。必要時在醫生指導下用降糖藥。

你好!謝謝你的咨詢，根據人體血糖正常濃度為:空腹靜脈血漿血糖3.9～6.0mmol/L,餐后靜脈血漿血糖＜7.8mmol/L。建議多做幾次檢測，才能確診的，平時飲食多注意。

飲食方面就是盡量限制糖分的攝入，看通過食療后是否可以自己降下來