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回答1
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劉娟 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
內分泌科
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可穿戴設備監測血糖時，搭配苦瓜、洋蔥、菠菜、燕麥、魔芋等食物有助于血糖下降。 1. 苦瓜：含有類似胰島素的物質，能發揮降低血糖的作用，促進糖分分解。 2. 洋蔥：含有前列腺素A和硫氨基酸，有擴張血管、調節血脂、降低血液黏稠度的作用，有助于血糖控制。 3. 菠菜：富含類黃酮，能促進胰島素分泌，調節血糖水平，增強身體對葡萄糖的利用。 4. 燕麥：屬于高纖維食物，可延緩碳水化合物的吸收，使血糖上升較為緩慢，避免血糖劇烈波動。 5. 魔芋：是一種低熱能、高纖維素食物，吸水性強，在胃腸中消化吸收慢，能延緩葡萄糖的吸收，降低餐后血糖升高的幅度。 這些食物都對血糖控制有一定幫助，但食物不能替代藥物治療。在使用可穿戴設備監測血糖的同時，搭配這些食物，并結合適當運動和藥物治療，能更好地管理血糖。若血糖異常，建議及時到正規醫院內分泌科就診。
2025-03-03 09:05
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