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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好朋友別擔心,這種情況一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的./
2016-03-20 01:26
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導：不是吃什么就能長高的，首先要具有長高的條件，先到醫院拍骨齡片，看看骨骺線是否閉合，平時生活中要做到：1.良好的睡眠習慣。晚上深睡時分泌生長激素。10點睡覺。2.平衡膳食，不偏食、不厭食，多吃含鋅、含鈣的食物。豆腐、蝦皮，紫菜，芝麻。3.適當的運動，打籃球，游泳等，運動后分泌生長激素。4.長高時不要校正牙齒。
2016-03-19 11:00
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