您好，您的孩子現在超過理想體重，但是不算太胖建議：合理膳食，多吃點蔬菜和水果，多吃點粗糧，另外一個體育鍛煉是必須的，祝好。

您好，小孩的身高177-100=77公斤=154斤是小孩的標準體重，小孩現在屬于偏肥。建議您要首先在飲食上控制吃零食和甜食。一定要克制他買飲料和甜食。同時要提醒他多戶外活動。

1.導致青少年單純性肥胖的主要原因有：(1)飲食因素：表現為過量的食物攝人、不合理的膳食結構，多數肥胖者喜食高能量的食品，對蔬菜、水果等有益健康的食品無興趣；(2)運動量少：運動持續時間短，體育活動不達標，主要有懶惰、貪睡、怕動等，部分因學習負擔繁重得不到及時運動；(3)部分肥胖患者受傳統習慣的影響，認為胖才是健康；(4)遺傳因素：雙親肥胖或雙親一方肥胖；(5)其他方面：精神因素，另有報道巨大兒與小兒肥胖有關，巨大兒日后的肥胖發生率明顯高于出生體重正常的小兒2.青少年單純性肥胖癥防治對策(1)青少年單純性肥胖癥是一種與生活方式密切相關，與過度進食、體力活動過少、行為偏差有關。因此，采取科學有效的防治措施，可減少肥胖癥發病率。應做好群體健康教育，改變家長觀念；妊娠期做好保健，開展與日后肥胖癥有關的輔助檢查、營養指導等，防止高出生體重兒。嬰兒期、青春期依據不同時期采取合理喂養、合理膳食及科學飲食措施，適當運動。(2)青春期單純性肥胖癥患者治療原則是以運動處方為基礎，行為矯正為關鍵技術，日常生活為控制場所。做到家長、老師、肥胖患者、醫務人員共同參與。忌短期快速減肥、饑餓減肥、藥物減肥及手術、理療減肥等。輕中度單純性肥胖癥通過合理飲食、增加運動等即可達到標準體重。

您好：是有些稍胖,應該在90斤左右

你好，要想健康有效的減肥的話，平時應經常堅持做瘦身運動。在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。長期堅持，就會有效果