不良的生活習(xí)慣、腸道功能的嚴(yán)重失調(diào)、肛門(mén)疾患都可以導(dǎo)致便秘。可以使用乳果糖進(jìn)行治療，如癥狀沒(méi)有改變，建議去醫(yī)院做下檢查，在進(jìn)行治療。平時(shí)應(yīng)糾正不良習(xí)慣和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。增加含纖維素較多的蔬菜與水果，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等;適當(dāng)攝取粗糙、多渣的雜糧。要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

這個(gè)和飲食和個(gè)人的脾胃功能和運(yùn)動(dòng)有關(guān)系，和個(gè)人排便習(xí)慣有關(guān)系你飲食注意清淡，多吃些新鮮蔬菜水果，尤其是含粗纖維的蔬菜，適度運(yùn)動(dòng)養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，可以通過(guò)中草藥辯證調(diào)理一下看看

便秘是因?yàn)槟c道菌群的問(wèn)題，而且根治也有一定的難度，但是平時(shí)可以注意調(diào)理一下，就不會(huì)太頻繁了，平時(shí)多注意喝水量，不要睡太晚，也不要吃過(guò)于油膩的食物，少吃辛辣食物，多注意這些就可以慢慢調(diào)理得比現(xiàn)在好很多，%55%長(zhǎng)期的生活不規(guī)律，飲食不合理，經(jīng)常吃油膩的食品，再有就是缺乏一樣的運(yùn)動(dòng)。容易形成便秘。.........肛門(mén)口有個(gè)小肉球出來(lái)是內(nèi)痔、外痔和混合痔都有的癥狀，為了能夠辨證施治，患者一定要到專科專業(yè)的肛腸醫(yī)院找出病因后再對(duì)癥治療！.........