便秘是臨床常見(jiàn)的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。上述癥狀同時(shí)存在2種以上時(shí)，可診斷為癥狀性便秘。增加脂肪供給：適當(dāng)增加高脂肪食物，植物油能直接潤(rùn)腸，且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動(dòng)作用。干果的種仁（如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有潤(rùn)滑腸道、通便的作用。

您好，便秘跟飲食有關(guān),建議調(diào)節(jié)飲食，不吃辛辣油膩及油炸食品。多吃青菜,多飲水;并養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。不管有無(wú)便意,都要按時(shí)上廁所,便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題。建議你平時(shí)多吃蔬菜，香蕉，每天清晨空腹喝一杯涼開(kāi)水，你現(xiàn)在可以到藥店去買(mǎi)些番瀉葉，番瀉葉有潤(rùn)腸通便的功效，拿來(lái)當(dāng)茶葉泡茶喝，喝幾次就好了。

你好便秘宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據(jù)身體情況,適當(dāng)活動(dòng),以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于大便通暢。可以適當(dāng)服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤(rùn)腸丸等。應(yīng)避免過(guò)食煎炒,酒類(lèi),辛辣等食物,亦不可過(guò)食寒涼生冷食物，建議檢查是否是結(jié)腸炎。

便秘分虛實(shí)，實(shí)證有肝膽濕熱，大腸火旺等。虛證有氣虛，血虛，陽(yáng)虛，陰虛等建議找中醫(yī)進(jìn)行辨證論治，多吃含纖維多的食物，比如芹菜，香蕉等

根據(jù)你提供的情況，一般的考慮是便秘引起痔瘡的癥狀，及時(shí)的調(diào)理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調(diào)理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服槐角丸、痔瘡膠囊之類(lèi)的藥物調(diào)理，祝你健康。