健康指導：你好，不同的體質對鈣的吸收利用率都是不同的，要看孩子的吸收效果來看，牛奶中純牛奶的含鈣量最好。例外建議您可以從日常飲食中補鈣，多食用一些食物中含鈣量高的而且易于吸收的食品，例如豆制品、蝦皮、海帶、紫菜等。希望我的回復可以幫助到您。

健康指導：鈣片要想吸收好，一定要及時補充適量的維生素d，它可以促進小腸對鈣的吸收

建議服用迪巧咀嚼鈣片、阿法骨化醇膠丸補鈣。奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類補鈣效果也不錯的，歡迎您再次提問,祝你幸福

健康指導：你好，老年人補鈣一般的該片都可以，補鈣可以多吃排骨，也可以服用鈣片，老年人去改會導致骨質疏松，牛奶現在市面上的各大品牌牛奶都可以建議多喝純牛奶，含有的蛋白質以及礦物質都比較豐富。