如何防止肥胖
在當前社會中，青少年肥胖的發(fā)病率越來越高，成為毒害青少年的殺手之一，作為一個有著此類經(jīng)歷的年輕人，我能過深刻的體會到肥胖所帶來的困擾和煩惱，今天我們就如何防止肥胖做一下探討，讓青少年遠離肥胖，珍愛健康。
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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要經(jīng)常運動，運動時間越長，能源物質(zhì)中的脂肪動用就越多，同時也消耗掉多余的糖類，防止其轉化為脂肪，最終達到減肥的目的。經(jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶外運動，既能增強體質(zhì)，使體形健美，又能預防肥胖的發(fā)生。
2016-03-16 16:17
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回答2
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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你好這位朋友,吃七分飽,然后多運動.
2016-03-16 15:39
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的。合理的飲食營養(yǎng)，每餐不要太飽，既滿足了生理需要，又避免了能量儲備；若睡眠過多，熱量消耗少，也會造成肥胖。，不同年齡的人應安排和調(diào)整好自己的睡眠時間。
2016-03-16 11:08
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